楚天运动频道－羽毛球爱好者的聚集地！

青少年乒乓球训练：搓球[10-12]

　　10月12日消息，以下是乒乓球搓球训练：搓球是接发球的基础技术。它的特点是动作幅度小，出手较快，弧线低，落点变化丰富。在反手位搓球时，球拍需引至腹前，手腕适当放松，使拍面后仰。

乒乓球训练：正手摆短后接快带弧圈球[10-08]

　　10月8日消息，摆短时手臂离身体要近一些，引拍不易过高，拍形略立，在来球的上升期触球中下部，触球时，手腕瞬间要有一个制动动作，以借力为主。

乒乓球训练：发球后正手快拉弧圈球[10-07]

　　10月7日消息，在准备抛球的过程中身体重心压在左脚上，随着抛球的运动轨迹，重心先跟球向上运动，随后转移到右脚上，同时手臂完成引拍。

青少年乒乓球训练:反手挑球（图）[10-06]

　　10月6日消息，预判来球，左脚上步，中心前移，持拍手插入台内，反手挑打要亮出拍面，肘关节略前顶，手腕稍下垂，利用身体前迎的力量挥拍，击球时以肘关节为轴，在来球的高点期击球中上部，触球瞬间手腕发力为主，动作要干净有力。

乒乓球训练：反手挑打后衔接弹击直线[10-05]

　　10月5日消息，如今，直接抢攻在接发球技术中所占的比重越来越大，而且抢攻后下一板衔接的战术意识要非常明确，尤其是在旋转和落点的变化可以保证选手在进入相持战中占据主动。

训练：正手摆短后的使用心得[10-03]

　　正手摆短时，大臂不要离身体太远，否则很难控制力量。击球可选择来球的上升期，因为此时来球的旋转偏弱，不易吃转。在触球瞬间注意身体的停顿．以借力为主。

青少年乒乓球训练:特长篇[09-30]

　　9月30日消息，本篇示范队员的特点是手感好，线路和落点的意识强，且反手技术相对突出。因此反手发球后衔接抢位是她主要的得分手段。反手发侧上、下旋球时要注重以肘带动前臂，手腕发力摩擦要突然，同时身体前压。发球后，身体要迅速还原，当对方回球到自己的反手位时，要注重收腹，降低重心；

青少年训练：发球抢攻[09-26]

　　9月26日消息，发球抢攻是乒乓球比赛中重要的得分手段。在比赛中，发球不受对方影口向，拥有主动权，并可以为抢攻创造条件。因此，结合发球和抢攻两种技术的优势，使发球在旋转、速度、路线上变化的丰富性与抢攻球的攻击性结合起来，就能形成积极主动的有利局面。

直板正胶选手：推挡[09-25]

　　9月25日消息，击球前要利用手腕和手指将拍形尽量调整到位。根据来球的具体情况，赶在其上升初期向左前下方发力。在这个过程中，手腕不能晃动，要保持拍形的稳定性。

直板正胶选手：侧挤[09-22]

　　9月22日消息，向后引拍的过程中，身体重心要交换到右脚上，肩部和肘部要保持适度紧张，但不能僵硬。击球前要利用手腕和手指将拍形尽量调整到位。使用正胶侧挤时，要抢在来球弹起的上升期，与球跳起来时合上力，并向左前下方发力。