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教你三招膝盖锻炼方法，健康打乒乓[06-21]

　　在乒乓球运动中，随着身体重心的快速转移，易加重膝盖负担，使膝关节成为乒乓球运动中最容易受伤的部位之一。

乒乓球正手反拉弧圈球注意要点[05-13]

　　业余选手在练习中台反拉弧圈球的时候可以在来球的最高点击球。反拉时，双脚的间距较宽，要根据来球的弧线高度调整身体重心的高度，以腰带动手臂向后引拍，击球时，腰部转动的幅度较大，大臂要随腰部的转动伸展出去，这样才可以充分发力。反拉时需要注意：出手要果断，击球点必须要准确，不要过多强调前臂的收缩，而更应该运用大臂，腿要用力蹬地，把身体的力量充分释放，将球的弧线拉长。

乒乓球的发力与节奏控制[05-08]

　　在强调速度的今天发力和快节奏无疑是每个球手追球的对象。但是如何发蛮力和一味的追球快节奏未必能起到效果。

乒乓球拉弧圈球的重心移动问题[05-08]

　　很多业余爱好者初学乒乓球的时候拉弧圈球经常出现下网的情况，要纠正这种情况除了注意击球姿势是否正确外还要主要拉弧圈球的重心移动问题。

乒乓球长胶海绵的配备[04-28]

　　乒乓球的长胶球野路子居多。所以很多人见了长胶球，特别是业余的选手一般都比较没有好的办法。长胶球不好处理和长胶球拍海绵的配备有很大的关系。整理一篇之前看过的乒乓球长胶海绵配备的文章，希望对大家认识长胶有所帮助。

打乒乓球有什么诀窍[04-15]

　　如果一个技术练不好，不用勉强，可以发展专项技术：曾经练很久横打无效，反面改了防弧胶，只练接发球挑打和挡弧圈

乒乓球技术之重心转化[01-11]

　　重心转化是乒乓球步法中最主要的一个环节。是调节运动员身体平衡的一个根本。在乒乓球的步法傍边，重心转化是时刻伴随着步法移动的，是用来维持身体的平衡。坚持击球的连续性

乒兵球拍用什么胶粘[12-12]

　　乒乓球拍粘胶皮胶水分为有机胶水和无机胶水，使用都比较广泛。 1、有机胶水的主要成分是橡胶分子和有机溶剂，溶胶挥发之后留下的橡胶分子交联成高分子，起到粘合作用。

打乒乓球有什么好处[12-02]

　　打乒乓球有什么好处 1.提高反应速度 这是我长期观察非常实用的一项技能，就是如果不小心碰掉了易碎物品真的可以在半空中接起来~还有突然间有不明物体飞向你躲开的几率比较大

乒乓球横板侧拉台内球动作要领和注意事项[11-25]

　　乒乓球侧拉技术的兴起主要是源于侧拉技术不但可以拉出侧拐的上旋球,还可以制造飘忽的侧旋球,甚至可以拉出违反常规的下旋球。乒乓球台内侧拉直板的典型代表人物是王浩，横板侧拉的典型代表人物是波尔。直板侧拉和横板侧拉除了握拍手法不同外动作要领大致相同，所以在这里以横板侧拉为例，详细介绍乒乓球横板侧拉台内球动作要领和注意事项。