楚天运动频道－羽毛球爱好者的聚集地！

乒乓球握拍训练：日本式直拍握法[10-27]

　　10月27日消息，下面介绍乒乓球握拍法中的日本式直拍握法：日本式直拍握法与中国式直拍握法有较大区别：由于日本式球拍的拍身为长方形，在拍柄部位有一较高的软木垫便于食指扣住拍柄。

握拍训练:中国式大钳式、小钳式直拍[10-26]

　　10月26日消息，以下是握拍训练方法，两招：中国式大钳式直拍握法、中国式小钳式直拍握法。有些人在握拍时拇指与食指间距离较大，即我们通常俗称为“大钳式”。这种握法的优点是球拍握得比较稳，能有效地利用上臂和前臂集中发力，但由于握拍较深，影响手指、手腕施力的灵活性。

乒乓球握拍法:中钳式直拍快攻握法[10-23]

　　10月23日消息，直握球拍的方法根据运动员打法类型不同分为中国式和日本式两种。中国式又分为中钳式直拍快攻握法、中钳式直拍弧圈握法、大钳式握法、小钳式握法和削球式握法五种。下面先来介绍中国式中钳式直拍快攻握法。

训练:半出台球在双打中的威胁大于单打[10-22]

　　10月22日消息，单打和双打都存在“半出台球”，但其在双打比赛中的威胁要远远大于单打。由于防守的难度很大，所以在双打中盯好半出台球并实施抢先上手，就能够为队友创造更多得分机会。

乒乓球训练：抢拉半出台[10-20]

　　10月20日消息，以下是抢拉半出台的实战截图，根据实战情况训练：马琳在王皓回球的过程中一直紧盯来球，在王皓出手击球的瞬间，马琳根据预判开始调整拍形，准备抢攻。

反手反跳衔接侧身抢冲使用感受[10-19]

　　10月19日消息，以下是反手反跳衔接侧身抢冲使用感受：翻挑一般用于接发球或是对方在网前控短的过程中。这项技术比较灵活，对于转不转的球都适用。由于翻挑出去的球具有一定的速度，而且像生胶打过去的一样相对比较沉，所以能够起到打乱对手节奏的作用。

乒乓球训练：反手翻挑衔接侧身抢冲[10-18]

　　10月18日消息，以下是反手翻挑的过程：右脚上步取位，重心前移，持拍手插入台内，击球前降低重心，将球拍插到球的下方，给对手一种搓的迷惑。

乒乓球反手侧拧技术[10-17]

　　10月17日消息，反手侧拧技术的稳定性好，摩擦充分，有利于克服来球的旋转，能在前三板的对抗中占据主动。以右手持拍选手为例，在反手侧拧时，右脚插入台内。引拍时含胸收腹，右肩稍稍向前顶出，大臂向前上方拾起；前臂内收与来球要保持适当距离，手腕充分内收，使拍头指向腹部。

乒乓球训练：拉半出台[10-16]

　　10月16日消息，反手拉半出台球是一项接旋转不强来球的进攻性技术。通常半出台球的弧线比较低，因此拉球时的发力要注意向上。触球前，向下的引拍动作比较大，击球时要利用前臂带动手腕发力摩擦，这样才可以保证回球的稳定性。

乒乓球训练：搓球技术[10-13]

　　10月13日消息，搓球是接发球的基础技术。它的特点是动作幅度小，出手较快，弧线低，落点变化丰富。在反手位搓球时，球拍需引至腹前，手腕适当放松，使拍面后仰。触球时，手腕发力接触球的中下部，拇指和食指略用力。慢搓时击来球的下降期；快搓时击来球的上升期。