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上台训练:多球练习法与陪练练习法[03-07]

　　3月7日消息，下面是乒乓球的多球练习法和陪练练习法：多球练习可先准备若干个球，越多越好，等球用完了再一起捡。这样练习的时候，捡球的时间就大大减少了，而打球的时间就较多，较集中，故可提高练习的效果。

乒乓球技术训练：移动练习[03-06]

　　3月6日消息，在乒乓球技术当中，移动很重要。我们应该怎样练习移动技巧呢？正手在近台打两下，在退后半步打两下，然后再回来，注意要保证球到对方手里的时候是同样的速度，因为近台的时候我们不太需要控制球可以击打自如。

乒乓球发球教学 仅靠模仿还不够[03-02]

　　3月2日消息，在乒乓球运动中，什么叫发球好？有一个简单的标准——你的对手不论水平高低都经常吃你的发球。如果你的发球高手一点都不吃，那么你的发球还需要精雕细琢一下。

乒乓球技术训练:教你怎样盯球[03-01]

　　3月1日消息，打乒乓球一定要盯球，盯球一定要有焦距和节奏起落，不能无意识的死盯。对于乒乓球初学者来说，很多人会觉得来球很固定时可以不看球，以为可以不盯球，就误以为自己盯到球。

儿童乒乓球训练个字太矮怎么办？[02-28]

　　2月28日消息，小朋友练习乒乓球，启蒙时候个字太矮，该怎样给他们安排练习内容呢？这些问题在我们国家很常见。由于举国体制的早期专项化，我们的孩子打球的年龄偏早，有的甚至是太早了。

乒乓球技术训练:正手三点攻球[02-27]

　　2月27日消息，乒乓球技术训练：正手三点攻球。三点攻球主要是为了训练运动员正手动作的连贯性。所谓“三点”，即从正正手位到中路再到侧身位。在这项训练中，运动员同样需要利用步法在运动中击球。

乒乓球基本功训练：反手定点/两点攻球[02-26]

　　2月26日消息，乒乓球基本功训练——反手定点/两点攻球。反手攻球与正手攻球的训练方法基本相同。只是接触时间上，反手定点攻球不宜在运动员刚刚掌握正手 定点之后就给他们进行灌输。

乒乓球基本功训练：推挡侧身[02-25]

　　2月25日消息，乒乓球基本功训练——推挡侧身。在运动员较熟练地掌握正反手攻球技术之后，就可以让他们进入到将二者融合的训练中。图中所示的训练方法我们通常称为“推挡侧身”，对于横板运动员来说就是利用反手拨挡后衔接侧身正手攻。

乒乓球基本功训练：正手攻球[02-23]

　　2月23日消息，乒乓球的基本功训练，能不断增强自己的出球手感，逐步掌握合理的击球动作，为今后的提高打好根基。由于该阶段训练主要以重复模式为主，教练员要付出更多的耐心，及时点拨运动员在训练中的各种误差，帮他们树立流畅协调的击球意识。

正手生胶怎样才能更贼[02-20]

　　2月20日消息，“我的正手是生胶、反手是长胶。由于年纪原因，在比赛中不可能实现大范围的跑动，所以基本都是以怪取胜。不知我用正手生胶打出来的球如何才能更贼一些？”