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打羽毛球就需要懂得肩周炎[03-31]

　　3月31日消息，经常打羽毛球的人多少都会有些伤病，而在这些伤病当中，肩周炎是不可避免的。下面我们来好好认识一下肩周炎，来更好的帮助我们在打羽毛球的过程中预防运动损伤。

不同类人打羽毛球注意事项：小孩少用成人拍[03-30]

　　3月30日消息，羽毛球作为一项广受欢迎的运动项目，在国内各个地方和各个年龄段都有人爱好，不同的人打羽毛球也有不同的注意事项，下面来好好看看吧：　

常打羽毛球 身心锻炼皆宜[03-29]

　　3月29日消息，在中国，羽毛球有恨广泛的群众基础，相比于其他运动方式而言，更受大众欢迎，这与它拥有较强的健身作用密不可分。常打羽毛球，能够使身心锻炼皆宜。

业余羽毛球爱好者必看:怎样避免运动损伤[03-28]

　　3月22日消息，对于业余羽毛球爱好者来说，大多数人缺乏专业性的训练，经过长期的不科学的锻炼，极易产生运动损伤。因为业余爱好者注意动作的规范性，否则不但达不到健身效果，还容易造成运动损伤。

打完羽毛球马上坐下休息喝水很不对[03-27]

　　3月27日消息，对于常打羽毛球的人来说，打球前的热身是必不可少的。打羽毛球需要运用全身多个关节，包括颈、肩、肘、腕、腰、髋、膝、踝、手指等，所以打球前必须把各个关节活动开。

打羽毛球前不要用甜食来填肚子[03-23]

　　3月23日消息，每次打球锻炼之前喜欢来点甜品的你可要注意了，空腹至甜品之后是不利于健身锻炼的。当人处于空腹或者饥饿状态时，这时要是进食甜食，会导致胰岛素的过度释放，促使血糖浓度继而下降，形成低血糖，身体这时为了身体的平衡

杀球过猛肩膀痛或是盂唇撕裂[03-22]

　　3月22日消息，打羽毛球肩部这个位置很重要，如果是平时打球喜欢杀球的人就要注意了，杀球频繁小心肩部受伤。肩部损伤通常包括盂唇软骨撕裂、关节囊增厚以及“肩部撞击症”等等。很多人都是平时坐着上班不动，关节受伤了也不知道。

羽毛球运动饮食三贴士[03-21]

　　3月21日消息，对于经常打球的爱好者来说，是时候关心一下运动饮食，打球前要注意食用少量失误，打球过程中要注意及时补水，打球之后不宜吃鱼肉等酸性食物。

今日春分天气不暖打球注意增减衣物[03-20]

　　3月20日消息，今天是二十四节气中的“春分”，这个节气的到来，意味着天气将进一步回暖，而且这天之后昼夜时间将平分。不过武汉的天气可没有顺应节气，今天又像是回到了冬天，而且冷风阵阵，球友们可要注意保暖了，继续“春捂”当中。

打完球后请拒绝喝可乐的习惯[03-19]

　　3月19日消息，很多朋友在打完球之后都有喝可乐的习惯，当时是很爽快，冰冰凉刺激无比，但是这对我们的健康却百害而无一益。来看看下面这六点，希望您放弃打完球喝可乐的习惯。