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乒乓球训练:乒乓球横拍反手拨球技术要领[08-01]

　　初练反手拨不要扣腕，可以进步不乱性。碰到反手位来球角度较大时，一定要养成用脚追球的习惯，保持身体正对来球，不要去伸手够球，过度橫向拉拍等。反手拨讲求动作小，速度快，反应快，击球不乱。

乒乓球训练:乒乓球技术中反手位如何发下旋加转球[08-01]

　　直、横拍两面攻打法选手可采用反手发球。使用反手发下旋加转球时，往往与反手发不转球相配套。在落点上运用直、斜线，长、短球的巧妙结合，有利于第三板两面抢攻。一般如果你已经习惯侧身位发球，并且对方习惯你的侧身发球时，也可根据战术需要，有目的的使用这种发球。

乒乓球训练:乒乓球两点对两点的练习[07-27]

　　两斜对两直：规定一方只能打两条斜线，另一方只能打两条直线的练习。逢斜变直、逢直变斜：一方可随意向对方全台击球；另一方遇斜线未球必须回直线，遇直线未球必须回斜线。

乒乓球训练:乒乓球复线训练法[07-25]

　　在以上的练习中，两点打一点者可使用一种技术（如正手2/3台走动攻）或两种（左推右攻）及两种以上的技术，一点打两点者，可使用一种（如反手推挡）或两种以上的技术（如在摆速练习时，反手推结合反手攻或侧身攻）。

乒乓球训练:浅谈乒乓球技术中的步伐训练[07-21]

　　1.移动方法：以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。2.实际运用于：①接近网小球。②削追身球。③单步侧身攻，在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。

乒乓球训练:乒乓球快拉技术训练[07-20]

　　快拉技术：提拉在６０年代之前是对付削球的基本技术，但随着欧洲两面弧圈打法的出现，为了争先上手，限制对方拉出放置强烈的弧圈球，“快拉”便成为直板快攻打法的一种重要技术。快拉（俗称“小上旋”），主要用于对付低而转的下旋长球或中台球。由于来球较长，不易以短还短，如果以搓球过渡，对手便会抢先拉出弧圈球而使自己陷于被动，在这种情况下，快拉便成为直板快攻打法争先上手，遏制对手拉出旋转强烈的弧圈球的一促重要技术。

乒乓球训练:乒乓球发球杀手锏要点[07-17]

　　特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。要点：①抛球不宜太高；②提高击球瞬间的挥拍速度；③第一落点要靠近本方台面的端线；④点与网同高或稍低于网。

乒乓球训练:解析发旋球的技巧[07-16]

　　乒乓球作为我们的国球,深受人们的喜爱,但想要打好乒乓球确实一件很难的事情，旋转和速度是乒乓球技术的两要素，可见旋转对于乒乓运动的重要性，在实际的乒乓球运动中，如果大家不了解球的旋转特性，要想打好球是不可能的，试想一下，如果用同一个动作接球，那么不是上旋球飞了，就是下旋球下网了。因此接下来一定要给大家介绍这个球的旋转的问题。包括一般的旋转特性和应对方法，希望大家能从中有所体会。

乒乓球训练:如何增强拉弧圈球的球感[07-13]

　　　　我们知道：在运动中，乒乓球飞行的特点包含速度、旋转、落点、飞行的线路方向、弧线的高低。因此，要增强对来球的球感，首先必须准确判断好击球点的位置，根据我对职业选手乒乓球比赛的观察，发现他们的击球点水平高度一般都不低于球员的心口窝，不高于球员的眼睛。

乒乓球训练:教你如何接发球技术极要领[07-10]

　　一般接发球的判断：判断的正确与否，直接影响接发球的方式和接发球的成败。为了判断发球的旋转性质、旋转强度及来球线路落点，应利用各种信息进行综合分析。