- 乒乓球训练:教你怎么接下旋球[08-07]
- 每个人打球都有自己的风格，怎么打球能让自己感到最舒服，就是最适合自己的打球方法，接球也一样，对待下旋球，每个人的接法可能都不一样，下面小编就简单说说接下旋球的各种方法。
- 乒乓球训练:乒乓球五要素之“狠”[08-05]
- 打乒乓球，除了要快和准之外，还要狠，如果打球不狠，怎么压倒对方取胜，所以今天小编要说的就是乒乓球五要素之“狠”。
- 乒乓球训练:乒乓球五要素之“准”[08-04]
- 打乒乓球除了要快之外，还要准，只快不准，那是没用的，完全给人送分而已，那么乒乓球的“准”又是怎么练的呢，别急，下面小编就好好介绍一下：乒乓球五要素之“准”。
- 乒乓球训练:弧圈球如何拉强下旋球[07-07]
- 在乒乓球的实战中，抢拉下旋球是一种由防守转进攻的重要方法。虽然这是专业选手的很平常的技术，但是对于我们业余球友来讲，或者是刚刚练习乒乓球不久的朋友来讲，难度是很高的。目前，弧圈球技术流行，业余球友也必须掌握这一技术才能不受制于对方的旋转...
- 乒乓球训练:蹬腿转腰以腰带手[07-04]
- 蹬转发力如何以腿带腰-左腿的作用(以右手持拍为例)
- 乒乓球训练:从打到拉[07-03]
- 一、 上手练习（时间：3天—7天）
1、 示范动作，讲解动作，给学习者一个完整的拉球技术概念。
- 乒乓球训练: 如何练习横拍反手弹击技术[12-31]
- 发球是乒乓球比赛中每一分的开始，它是乒乓球技术中唯一不受对方制约、主动性很强的技术。同时它也将主导着这一分的得与失，甚至会影响到比赛的心情。
- 乒乓球训练:乒乓球快拉技术训练[12-13]
- 乒乓球快拉技术的训练，提拉在60年代之前是对付削球的基本技术，但随着欧洲两面弧圈打法的出现，为了争先上手，限制对方拉出放置强烈的弧圈球，“快拉”便成为直板快攻打法的一种重要技术。快拉（俗称“小上旋”），主要用于对付低而转的下旋长球或中台球。由于来球较长，不易以短还短，如果以搓球过渡，对手便会抢先拉出弧圈球而使自己陷于被动，在这种情况下，快拉便成为直板快攻打法争先上手，遏制对手拉出旋转强烈的弧圈球的一促重要技术。
- 乒乓球技术:如何掌握乒乓球原地步法练习方法[08-23]
- 掌握乒乓球原地步法练习方法，可分为四大点动作要领，而他们训练方法则分为两方面。如何掌握乒乓球原地步法练习方法，下面向大家介绍下。
- 乒乓球技术:如何掌握乒乓球原地步法练习方法[08-23]
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