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保健：常打羽毛球有效预防肩周炎[06-30]

　　6月30日消息，在运动保健专家的眼中，打羽毛球还有一种特殊的价值，那就是预防及治疗肩周炎。因为在挥拍击球、发球、扣球、正反手接球时都在最大限度地运动肩关节，当然也包括肘、腕及手关节。

打完羽毛球大腿肌肉拉伸方法一二[06-28]

　　6月28日消息，打完羽毛球之后进行拉伸练习非常有必要，既能帮助提高身体柔韧性，也能有效防住运动损伤。下面介绍几种拉伸大腿肌肉的方法：

爱美女士打羽毛球：脚踝别负重物 先热身[06-27]

　　6月27日消息，业余球友在打羽毛球时容易陷入各种误区当中，近日看到结尾业余女球友打球，不热身就上场，而且还在脚踝上带上小重物，为了达到更好的锻炼效果，殊不知这样是很容易受伤的。

膝关节大爱的保健操[06-25]

　　6月25日消息，膝关节是我们打羽毛球及日常生活都非常重要的一个部位，下面介绍两个简单的膝关节保健操，帮助稳固和保护膝关节。

挥拍时肩关节疼是因为发力不对[06-23]

　　6月23日消息，不知道是不是因为挥拍姿势不对，一周如果打球很多次，就会在每次挥拍时感觉肩关节很疼，是不是发力不对？

学超级丹“鱼跃”小心髋关节损伤[06-22]

　　6月22日消息，羽毛球比赛中，经常看到运动员不顾一切飞奔救球，中国羽毛球队的“超级丹”每一次“鱼跃”，都能博得观众的喝彩。但是作为业余爱好者来说，这种飞奔救球还是小心，因为很容易导致“头臼撞击综合征”。

悬吊带训练注意事项[06-21]

　　6月21日消息，以下是悬吊带训练注意事项：要在本人能力承受范围内进行练习，不可急于挑战高难度动作；

打羽毛球跟腱炎、腰痛旧伤要怎样恢复[06-20]

　　6月20日消息，以前打羽毛球留下旧伤跟腱炎和腰痛，怎样才能恢复，避免在运动中再受伤？刘医：若有跟腱炎，需要对跟腱常常做一些牵拉，或者活动一下踝关节，比如做旋转脚的动作。对于腰痛，可以加强一下腰部核心区的力量。

用拍头重拍子小拇指痛[06-19]

　　6月19日消息，换了一支拍头重的拍子，发现自己小拇指中间关节在打球时一发力就痛，握拳头时小拇指也会痛 ，这是怎么回事？

小朋友业余训练羽毛球脚后跟疼[06-18]

　　小朋友11岁，已经业余训练羽毛球4年了，在俱乐部几个同龄孩子都出现脚后跟疼痛的症状，一医生认为要一直休息到脚不疼为止，但暂时中断训练会影响训练的效果。