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6月21日消息，以下是悬吊带训练注意事项：
1．要在本人能力承受范围内进行练习，不可急于挑战高难度动作；
2．注意动作姿势，错误的姿势容易使肌肉和韧带受到损伤；
3．训练中，悬吊带要始终保持张力，以确保动作的有效性；
4．练习过程中，保持肢体用力均匀；
5．训练要循序渐进，不能操之过急。
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