楚天运动频道－羽毛球爱好者的聚集地！

秋食南瓜让感冒远离你[08-26]

　　秋天气温降低，又常突然变冷，是感冒最容易流行的季节。多吃富含维生素A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，南瓜含有丰富的维生素E，其所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A，秋天多吃南瓜对防治感冒大有裨益。

跳绳健身的六种方法[08-25]

　　跳绳是体育教学中最普通的一件体育器材之一，如果能巧妙的运用，不仅能调动学生的活动积极性，而且对学生身体的发展，有着不可估量的作用。

初秋时节最易犯疾病预防[08-25]

　　夏末入秋或秋末入冬这种季节交替的时候感冒和一些“老毛病”就会特别容易复发。夏秋之交应特别注意以下四种疾病的预防，以免旧病复发。

身体信号 预示了缺什么维生素[08-24]

　　维生素不足的警告信号现实生活中，严重缺乏维生素的人不多，但陷于隐性维生素不足的人却不少，如不重视，长期下去，则会由于维生素的缺乏而导致疾病。

秋天养生：每天吃个石榴好处多[08-24]

　　每当秋季，石榴的果实种子色彩缤纷，红如玛瑙，白若水晶。石榴入口汁多，酸甜爽口，有“御饥疗渴，解酲止醉”之功。除鲜食外，如加工成清凉饮料或酿酒造醋，则滋味独特，别具风格。

学几招，上班族久坐者的塑型体操[08-23]

　　长时间坐着工作，或者乘飞机、坐火车、看电视时间长了，人就会感到腰酸背痛。这时若能走一走跑一跑，弯弯腰踢踢腿，那该多好。假如连这也做不到，那该怎么办呢？

5大理由，吃牛肉能健美[08-21]

　　健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。阿诺德·施瓦辛格和弗兰克·哥伦布听到这个所谓“最新进展”时一定会感到忍俊不禁。

秋后养肺正当时 饮食起居5注意[08-21]

　　立秋刚过，早晚变得凉爽，白天却仍能感受到“秋老虎”的威力。或许就因为这样，你不会觉得夏天已过，但身体的保养，真的要换套方法了。

为什么运动后不能马上喝水[08-20]

　　运动中由于大量出汗，会使人感到口渴难忍，这时补充水分是十分必要的。但是，如果不管三七二十一，一口气喝进大量的水，反而会导致体内体液稀释，血容量突然增加，使心脏的负担加重。

立秋暑未尽 饮食三注意[08-18]

　　今年立秋是8月7日，按照传统历法，立秋一到，就意味着秋天开始了。北京中医医院王国玮教授指出，立秋也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期。而“秋老虎”属温燥，损害人体的津液，会出现皮肤干燥、眼干咽干少津液，小便黄，大便秘结等症状。