楚天运动频道－羽毛球爱好者的聚集地！

肖杰老师专访：怎样练习协调能力？[05-13]

　　肖杰，前中国羽毛球队队员，现任首都体育学院教授、硕士导师，北京羽毛球协会副主席。有人会说，孩子的协调能力不好，影响到羽毛琢技术的学习，请问协调能力主要包含哪些内容，该怎么练习？

教你如何缓解腰腿疼痛[05-13]

　　平常很多办公室职员都会抱怨，腰腿疼痛，不知道如何办才好，下面为大家介绍几个缓解眼腿疼痛的方法。只要持之以恒，循序渐进地增加活动量，就能得到很好的疗效。

户外运动必备的防晒小知识　你知道吗[05-11]

　　夏季来啦，女孩子们经常约到一起逛街，游玩什么的，防晒是必不可少的一个环节，这里我们来分享以下户外运动的防晒小知识。

强健颈肩部肌力4步走　远离颈椎病　[05-10]

　　对于长期伏案工作的人来说，往往开始没任何不适，可能某天忽然觉得脖子、肩膀一起疼，到医院一照片子，原来颈椎病已经悄然来袭。下面，为大家介绍颈肩部肌力锻炼的4组动作：

夏季防晒有秘诀　不做小黑妹　[05-09]

　　五月初上，夏天就风风火火地来啦，似乎高温才是“正常”的，女孩儿们都从柜子里拽出美丽的小裙子，小吊带啥的，风姿绰约，成为大街小巷一道美丽的风景线。同时，防晒又成为另一个让人头痛的问题，今天生活家编辑就为大家总结20条防晒经验，让我们一起对紫外线的侵袭说NO。

跟肥胖说NO 白领男士的腹部健身法　[05-07]

　　如今的肥胖人士越来越多，日本的临床医师指出：肥胖不仅有损白领男士的外表形象，而且对健康构成了莫大的威胁，例如：被称为生活习惯性疾病的脂肪肝、高血压、糖尿病等很有可能会找上门来。

英国专家——畅想健康新理念[05-06]

　　近日，英国顶级健康专家推出了一些新观点，颠覆了传统的健康理念他们认为，如果养成以下健康习惯，那么英国每年将可拯救2万人性命。周末不睡懒觉，刷牙后别喝水，像婴儿一样呼吸……亲爱的朋友们，你能做到嘛？

小时代低温养生法　年轻＋健康吃出来[05-05]

　　据科学家说，“低温养生”可使人体的体温降低，阴得以涵养，重新恢复阴阳平衡，阴虚所致不适感就会逐渐减轻直至消失。各位，炎炎夏日即将来临，为了我们的健康生活，请大家务必留心以下几点哦。

放醋的菜不能放味精[04-30]

　　味精这种方便又能明显提鲜的调料，如今成了每家每户厨房必备品。可味精如果使用不当，不但会毁了菜肴的美味，甚至还能危害健康。

吃香椿可强身、美容[04-28]

　　香椿含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素和钾、钙、镁等营养素，是营养价值很高的蔬菜；香椿性凉味苦，具有清热解毒、健胃理气、补肾养发、润肤健美、舒肝明目等多重食疗功效。