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秋日女性“去火”必修[08-20]

　　连续高湿的沉闷天气带给我们身体上的不适，还导致越来越多的人火气上升。中医认为虽然已入秋，但近期依旧算是一年中阳气最旺的季节，所以人火气大，容易情绪焦躁。因此可通过滋阴起到“去火除烦”效果。

利用办公室午休轻松健身，上班族健身[08-20]

　　如果你是上班族，想要锻炼身体却找不到时间，那么你不妨趁着午休时间来做点运动。记忆力和创意也会因此而更加增强，卡路里也不囤积在体内，真是一举数得。 在办公桌旁松口气 如果实在太忙走不开，脱掉鞋子，尝试几个瑜珈动作，注意力会更集中。

业余爱好者：网球拍加重全面解析　打造属于你的网球怕 [08-19]

　　大部分职业赛的选手使用的球拍都是经过特制的，他们的拍子可以是在球怕制作的时候特制（更多石墨材料，重量，平衡，拍柄的样子） 或者买来后选手自己改装。

秋后养肺正当时 饮食起居5注意[08-18]

　　立秋刚过，早晚变得凉爽，白天却仍能感受到“秋老虎”的威力。或许就因为这样，你不会觉得夏天已过，但身体的保养，真的要换套方法了。

这三种健身法别再坚持了[08-18]

　　日常生活中，有人一直按照习惯的方式去健身，然而根据国内外专家最新研究表明，某些健身方式对不同的人来说，长期坚持并不适宜。

健身者，5条忠告要谨记[08-14]

　　不要形成锻炼癖。在一般情况下，初次参加健身训练的人都会感到非常兴奋，特别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度上激励着你更多地参加锻炼。但是，有一些人一进健身房就迫不及待地投入大强度的锻炼，而忽视了运动前的热身。

网坛教头与中网主任英雄相惜　品茶论道畅谈网球[08-14]

　　近日，“中网 网动中国”季后赛昆明站企业组的比赛在金鼎网球馆开赛，中国网球协会市场开发委员会主任肖宁莅临赛场。

为什么运动后不能马上喝水[08-13]

　　运动中由于大量出汗，会使人感到口渴难忍，这时补充水分是十分必要的。但是，如果不管三七二十一，一口气喝进大量的水，反而会导致体内体液稀释，血容量突然增加，使心脏的负担加重。

运动后半小时千万别用粉底[08-13]

　　人们常常觉得皮肤病与运动是如影随形的，但只要肯花些时间，做到曼妙身材和光滑肌肤兼得，也不是什么难事。国家高级美容师邵苗告诉《生命时报》记者，无论是运动前、中、后的任何一个阶段，都必须时刻提醒自己呵护皮肤。

上海-中国网球的名片[08-13]

　　在中国，说起网球，人们不能不想到上海。2009年，大师杯以新身份重返欧洲，但上海与网球的缘分却仍在延续——得益于过去11年网球运动的发展，上海取得了自2009年起ATP1000大师赛的举办权。