楚天运动频道－羽毛球爱好者的聚集地！

网球爱好者20分钟力量训练[08-10]

　　做一个网球高手，不仅要在反应和速度上占优势，身体力量的训练是缺少不了的。此外，网球选手在手腕和脚踝都容易受伤，必要的训练能对此有所预防。冲着这两个目的，我们向大家介绍以下这个只需要20分钟的练习。

专访中国网球协会领导　昆明模式值得全国推广[08-10]

　　近日，在“中网 网动中国”争霸战昆明站季后赛的现场，记者采访了国家体育总局网球运动管理中心开发管理部副主任、中国网球协会市场开发委员会主任肖宁。

夏季养生：小心绕过5个误区[08-09]

　　大家都明白夏季保健的重要性，但是对于我们来说，夏季保健却不是那么容易做到的事情。因为天气的炎热，工作的繁杂，心浮气躁是我们身上常见的状态。那么在这个时候，你该如何小心避开保健的误区，达到真正实用的效果呢?

楚天网球教程：网球场上处理危机的方法[07-31]

　　与其它运动相比，网球这项没有身体接触的运动的危险性是很低的。但是我们仍然不能放松警惕，因为经验告诉我们，你将很有可能遇到下列危机时刻。楚天运动频道，与您一起分享网球运动的快乐生活。

楚天网球教程：网球场上怎样合理利用时间[07-31]

　　关于网球场上如何合理利用时间吗？成功的关键其实不在于训练时间的长短，而在于训练方法是否有效，讲究方法的高效训练才是通往成功的康庄大道。下面的一些方法能帮助你有效的训练，别让劣质的肥料把天才的种子陈封在泥土中。

楚天网球教程：网球项目怎样增强体格[07-31]

　　如果仅仅是考虑训练体格的功能，那网球很容易被许多其他运动超越，比如越野滑雪就被认为是训练体格的最佳运动，当然还有更为大众的游泳，也是网球的有力竞争者。

楚天网球教程：如何击球[07-31]

　　打网球拍弦时应如何更带劲击球，这关系到球员在选择自己的网球拍有很大的关系。如何网球拍选择对了，那么你的打网球拍弦时，你击出去的球反弹性会更大，而球出去时，力度也会更大。

楚天网球教程：怎样提高网球接发球技术[07-31]

　　如果你连最基本的接发球都打不好，那么你想往下学习网球技术的再高点，那就会显得相当地困难起来。所以我们想打好网球的同时，必须要先去了解怎样提高自己接发球技术。

楚天网球教程：学习与运用的差距[07-31]

　　学习是一个相对时间较长的变化过程。而使用一项技术是临时发生的，是学习的阶段性成果，在不同的时间或者情况下会出现波动或者起伏。

楚天网球教程：网球比赛中裁判的设置[07-31]

　　楚天网球教程：网球比赛中裁判的设置。为大家讲解比赛时如设裁判员，裁判员的判定就是最后的判定。比赛大会如没有裁判长，运动员对裁判员涉及有关规则判定有异议时，可提请裁判长解决，裁判长的判定就是最后的判定。