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楚天乒乓球教程：乒乓球球台的基本规则[08-10]

　　球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长2.74米，宽1.525米，离地面高76厘米。

楚天乒乓球教程：直拍推攻结合侧身攻打法[08-10]

　　以正手快点、快攻、快拉、突击和快推、加力推为主要技术，用摆短、慢搓、推挤作为过渡和控制对方的手段，其中侧身正手技术运用得较多，战术运用主要是发球抢攻、接发球抢攻、摆球突击。此种打法的代表人物是江嘉良。

楚天乒乓球教程：专项体能训练[08-10]

　　体能训练是指在运动训练中，运用各种有效的方法和手段，增强练习者的身体健康、发展运动素质、提高身体各嚣官机体的机能的训练。

训练篇：乒乓球的推挡球和弧圈球训练[08-10]

　　推挡球训练要点：做徒手的挡球和推挡球的模仿动作，体会动作要求；用正反手对墙做挡球练习；两人在台上对练推挡球，定点定线，要求能击球过网并动作正确；两人在台上做反手推挡球练习，逐渐加快速度，体会快推动作。

楚天乒乓球教程：步法种类及其运用技巧[08-10]

　　乒乓球的步法种类及其运用技巧很重要，步法的要求是移动迅速、跑动到位、重心平稳、迅速调整，以利于手、腰和全身的协调发力。

楚天乒乓球教程：双打的位置移动[08-10]

　　双打的技术是以单打技术为基础的。单打的技术好，能够促进双打技术的提高。但不能断定，单打技术好的，双打技术水平一定强。这在很大程度上是由于双打位置的移动范围大，有直接关系（当然也存在两者之间的配合等问题）。

楚天乒乓球教程：推挡侧身攻后扑右角技术[08-10]

　　这是推挡，侧身攻和从左至右在移动中正手攻球三个单项技术组成的结合技术。推、侧、扑时，脚步的迅速移动是成功的关键。

直拍横打技术与底板完全解析[08-10]

　　最近由于王皓在世乒赛的如日中天使得不少“耗粉”纷纷放弃自己的直板单面攻技术选择起了直板横打这项技术 。

楚天乒乓球教程：乒乓球比赛的有哪些组织形式[08-10]

　　乒乓球是一项竞技性、娱乐性较强的体育运动，这项运动在中国基层开展得甚为普及，因此，各种类型的比赛也较频繁。

楚天乒乓球教程：乒乓球球拍胶面日常保养方法[08-09]

　　球拍胶面日常保养方法：用清洁剂去除胶面的油污。清洁剂的种类很多，有些不适合胶面的材质，处理时必须注意哦。。。