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中乒赛：国乒两女双进四强　随胜犹险需慎重[08-21]

　　8月20日，中国乒乓球公开赛在苏州市体育中心进入正赛第二天。在女双1/4决赛中，两对中国组合郭跃/李晓霞和丁宁/刘诗雯分别击败对手，晋级四强。其中，郭跃/李晓霞险些被新加坡组合冯天薇/王越古翻盘，最终苦战七局艰难过关。

5大理由，吃牛肉能健美[08-21]

　　健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。阿诺德·施瓦辛格和弗兰克·哥伦布听到这个所谓“最新进展”时一定会感到忍俊不禁。

秋后养肺正当时 饮食起居5注意[08-21]

　　立秋刚过，早晚变得凉爽，白天却仍能感受到“秋老虎”的威力。或许就因为这样，你不会觉得夏天已过，但身体的保养，真的要换套方法了。

楚天乒乓球教程：横拍弧圈结合快攻打法[08-21]

　　技术特点：以弧圈球为核心技术，旋转强、速度快、连拉带冲力度大；反手拉弧圈并能与打、拨、弹结合运用；接发球能拨、拉、劈、撇，并用比点慢、比挑快的晃动式半推半搓逼对方反手大角度。

楚天乒乓球教程：乒乓球直拍反胶快攻结合弧圈打法[08-21]

　　技术特点：以正手拉加转或前冲弧圈球为主体技术，配合快带、反拉；反手能快推、加力推、侧推或反手攻，中远台拉抽、兜上旋。该打法的中国式是左推右攻结合直拍横打和侧身拉，拉、打结合；在跑动中全台正手拉，拉、冲结合，结合反手推、攻。

楚天乒乓球教程：球拍的选择之底板与海绵[08-21]

　　挑选球拍需要注意三个方面：底板、海绵和胶皮。把这三样选定后粘成一块球拍，打得称手，这块球拍你就选对了。 如果你不是只想做个“模仿秀”的话，大可不必选择世界冠军的那款球拍。

楚天乒乓球教程：乒乓球设备之球拍[08-21]

　　　球拍是击球的工具，好比战士手中的“武器”。乒乓球爱好者常会备一块称手的、满意的球拍。因为球拍质量的好坏会直接影响乒乓球爱好者能否使用灵活、顺手。想把球打好，当然就离不开球拍的功能了。

楚天乒乓球教程：乒乓球设备之乒乓球与球台[08-21]

　　乒乓球，由化学原料赛璐珞制成，形状为直径40毫米的圆球体。平均重量为2.68～2.75克。比赛用球的颜色可选用白色或者橙色。用不同方式摩擦球，理论上能使球产生上旋、下旋、侧旋、顺逆旋等26种不同的旋转，常用的旋转种类有6~8种。

楚天乒乓球教程：乒乓球器材和比赛条件（二）[08-21]

　　比赛条件：赛区空间应为长方形，且不少于14米长，7米宽，5米高，但四个角可用不长于1.5米的挡板围起。

楚天乒乓球教程：乒乓球的器材和比赛条件[08-21]

　　器材和比赛条件：批准或许可的器材，对比赛器材的批准或许可，应由器材委员会代表理事会执行；如果在任何时候发现继续生产或使用某产品对乒乓球运动有害，理事会可以取消对该器材的批准。