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老年人运动要注意喝水方法[10-03]

　　老年人在锻炼后，需要补充适量水分，但要注意喝水方法。首先，老年人在运动后要先休息一下。因为这时候，老年人的心脏跳动强烈，如果喝水，会加重心脏负担，尤其是有心脏病的老人。在感觉心脏跳动稍微平稳时。

业余乒乓球等级标准:业余三级运动员[10-03]

　　以下是根据中国乒乓球业余运动员技术等级管理办法，业余三级运动员须符合以下条件：县乒乓球协会主办的乒乓球比赛：参赛队16支以上（含16支），获得前三名的主力选手。

乒球技战基础：反手台内拧拉技术[10-03]

　　“反手台内拧拉技术”已经被越来越多的运动员所重视。虽然这项技术还不够完善，但它却代替了许多台内球的处理方式，在实用性和杀伤力上，有着十分显著的作用。

训练：正手摆短后的使用心得[10-03]

　　正手摆短时，大臂不要离身体太远，否则很难控制力量。击球可选择来球的上升期，因为此时来球的旋转偏弱，不易吃转。在触球瞬间注意身体的停顿．以借力为主。

伦敦奥运会经典战例:女团决赛中国vs日本[10-03]

　　日本队与新加坡队争夺决赛权的时候，我们正在全力准备对韩国队的半决赛。对于日本队的晋级，我们之前的确没有想到。从整体实力来看，新加坡队对我们的威胁相对更大一些，尤其是冯天薇在单打比赛中已经找到了一些突破丁宁的办法。而在团体五局三胜的赛制中，一旦丁宁进入状态较慢，或是李晓霞的稳定性出现问题，都有可能使全队陷入十分被动的局面。所以，日本队的晋级对于我们而言是一个更愿意接受的结果。

马龙世界杯冠军里程碑意义 新目标奥运单打奖牌[10-02]

　　两次无缘世界杯冠军后，马龙昨天在英国利物浦以4比0横扫波尔，终于赢得自己首个单打世界冠军头衔。接下来，他的目标落在了奥运会单打的奖牌上。

波尔老萨称中国队当之无愧冠军 包揽不阻碍其发展[10-01]

　　波尔和萨姆索诺夫，欧洲最优秀的乒乓球运动员。尤尔，英格兰乒乓球协会首席执行官。男乒世界杯比赛在这里举行期间，三位欧洲乒坛权威人士，就中国占统治地位的国际乒坛进行了对话

马龙疯狂抢攻4比0完胜波尔 兵联称其打法令人窒息[10-01]

　　10月1日消息，首次进入决赛的马龙，以4比0的比分战胜德国名将波尔，赢得了属于他的第一个单打冠军。国际乒联赛后也谈到，马龙的实力让全世界感到震惊。

郭跃因伤回家乡修养：若伤在奥运前要后悔一辈子[10-01]

　　9月30日消息，郭跃受的伤确实很重，已经严重影响了她的训练、生活。“上周末回北京的时候，头都不敢低，穿裤子都要别人帮忙。队里进行了理疗，但是现在还是很痛。”原来，由于颈椎受伤，压迫到了神经，导致出现了这样的症状。

施之皓：丁宁仍是国乒核心 我相信我没有看错她[10-01]

　　9月30日消息，虽然最后丁宁没拿到冠军，但她仍然是国乒的核心。团体第二轮打完之后，我跟蔡局找丁宁聊。当时蔡局讲了三条，第一是希望丁宁正确对待刚刚过去的女单决赛，要把它淡化。这么跟她谈的目的是让她更坚强，这样后面才能打得更好。