楚天运动频道－羽毛球爱好者的聚集地！

教你挑选单桧底板[04-12]

　　很多人早购买单桧底板时不知道该如何挑选，想要挑选到一款满意的单桧底板首先要看你的要求是什么。

偶尔健身等同“暴饮暴食” [04-12]

　　对于平日忙碌的上班族来说，双休日是健身的好时机，因而不少人利用双休日进行集中式健身以弥补锻炼不足。健身专家指出，懒得运动会伤身害体；而偶尔运动更会害体伤身，无异于“暴饮暴食”。

保健养生之精神调摄[04-12]

　　因为形体和精神之间相互联系，相互依存，所以中老年人养生保健应注意将调摄精神与保养形体进行有机结合。

掌握乒乓球直拍正胶快攻下旋起板技术的训练[04-12]

　　下旋起板技术是直拍正胶快攻的一项关键技术。只有把下旋起板技术掌握好，正胶快攻打法才能在新的突破。

乒乓球直拍正胶快攻下旋起板技术的研究[04-12]

　　乒乓球直拍正胶快攻下旋起板技术，是乒乓球业余爱好者术进一步提高乒乓球水平必须掌握的一项基本技术。

解读不定点摆速[04-12]

　　对于业余爱好者来说全台不定点的正手进攻技术的摆速练习应从易到难，循序渐进。下面具体到两个练习，从步骤、要求与注意事项等方面进行初略的解读和说明。

“热身”与“适度” 让你避开运动损伤[04-10]

　　在运动前要热身是很多人都知道的常识，但是在运动的过程中能不能保障“适度”就很难说了，因为很多人大兴奋了之后就停不了手。其实“适度”和“热身”同样重要。

让你的球拍更长寿[04-08]

　　相信大多数球友都曾遇到球拍不小心嗑在球台上的尴尬事，轻则球拍的侧面出现一道嗑痕，重则拍子的表皮与大芯揭离，甚者拍柄断裂，好不心疼！这套经过多次实验摸索出一套修复球拍的技术，提供给大家共享。

防守弧圈球之正手反带、反剃弧圈球[04-08]

　　业余选手的攻防转换能力是比赛中得分的重要手段。随着弧圈球技术的发展，防守弧圈球技术是必须要掌握的重要技术之一。乒乓球的任何一项技术都不能孤立起来看，都有基本理论作为支撑，都是一个延续的过程。

防守弧圈球之横板正手挡弧圈[04-08]

　　业余选手的攻防转换能力是比赛中得分的重要手段。随着弧圈球技术的发展，防守弧圈球技术是必须要掌握的重要技术之一。乒乓球的任何一项技术都不能孤立起来看，都有基本理论作为支撑，都是一个延续的过程。