乒乓球直拍正胶快攻下旋起板技术，是乒乓球业余爱好者术进一步提高乒乓球水平必须掌握的一项基本技术。

　　1、击球时间。对方来球在本方球台弹起，球从着台点上升到回落的过程 ，可分为三个时期，即上升期、高点期和下降期。运用各种技术回接来 球，击球的时期也不完全一样。在下旋球起板的训练中，注意研究击球时间，对提高下旋起板的命中率是很有好处的。

　　我们知道，每个来球着台后弹起到回落高点期都有所不同。球弹起后， 高点期与球网平行的或比球网高的，我们称它为反弹弧线的高弧线，低于球网的称为反弹弧线的低弧线。高弧线的来球，反弹前冲力小。低弧 线的来球，反弹前冲力大。

　　掌握住反弹弧线来球这两个特点，在下旋起 板训练中，对高弧线的来球，击球的是非时间用高点期；对低弧线的来 球，击球的时间用上升期。击球的动作要尽量往前迎，有一“铲”球和 “推”球的感觉。而臂带动手腕，用中等爆发力。掌握好了击球时间， 下旋起板的命中率也会提高一步。

　　2、球台划分区域定出击球时间。把本方半张球台划成一个“田”字（以右 手为例），1、3为左半台，2、4为右半台。1、2为短球区，3、4靠近端线 的来球为长球区。短球区的来球，击球的高点期；长球区、反弹弧线为高 弧线的来球，击球的高点期；长球区、反弹弧线为低弧线的来球，击球的上升期。

　　长球区的球，还可以根据每人情况不同，左半台用攻来回击；右半台，长球、高弧线的球用攻来回击；低弧线的球用拉的技术来回接。

　　另外，如果你在乒乓球直拍正胶快攻下旋起板技术仍觉得不足与高手对打。为更好地加强技术，从训练球拍开始，到技术的研究掌握，以及击球的时间等要点进行练习。