楚天运动频道－羽毛球爱好者的聚集地！

赖床9分钟，瘦身好精神[10-27]

　　手指梳头一分钟，用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又有光泽。

楚天乒乓球教程：正手中远台对拉弧圈球技术[10-27]

　　中远台对拉弧圈球，虽速度较慢，但旋转较强、力量较大，落台后有一定的前冲力，是弧圈球选手的一项必备技术，运用得好，可使其在退台后从相持或被动中转为主动。攻削型打法的运动员也应该掌握此技术，作为反攻或变化击球节奏的一种手段。

楚天乒乓球教程：乒乓球国际国内大赛[10-27]

　　乒乓球国际国内大赛如下：世界乒乓球锦标赛，世界杯乒乓球赛，奥运会乒乓球赛，亚洲乒乓球锦标赛，全国乒乓球锦标赛，世界明星巡回赛。另外，还有中国国际乒乓球擂台赛、中国乒乓球俱乐部超级联赛等。

楚天乒乓球教程：乒乓球规则关于裁判员临场操作之赛后的工作[10-27]

　　在裁判员做好了赛前的准备工作之后，接着就是在比赛中和比赛后的工作了。

郭跃奥地利夺两金奔亚运　结束245天单打冠军荒 [10-26]

　　奥地利乒乓球公开赛昨天落幕，郭跃4比2战胜武杨，结束245天的单打冠军荒，并与李晓霞携手拿下女双冠军。即将转战亚运会的郭跃表示，有信心在广州赢下新加坡队。

郭跃福地获第12冠 阿波罗尼亚胜波尔改写历史[10-26]

　　郭跃上一次问鼎公开赛女单是在今年2月的卡塔尔站，在那之前她已经连续五次在巡回赛单打决赛抱憾而归。这次的奥地利之旅，郭跃1/4决赛和半决赛都遭遇了不小的考验，先是以4-3险胜中华台北名将黄怡桦，随后4-2力斩自己的搭档李晓霞。

2010广州亚运会乒乓球项目介绍　七局四胜制[10-26]

　　2010广州亚运会就要开赛了，乒乓球是此次亚运会的赛事项目之一。

乒乓球之乡的故事　湖南安乡县的乒乓文化[10-26]

　　安乡县位于洞庭湖西北部，是湖南的北大门，于东汉建武16年（公元40年）建县，始称作唐，南北朝改称安乡，沿袭至今。全县辖19个乡镇、2个农场，有60万人口，其中农业人口40万，区域面积1087平方公里。

不出汗的卡路里燃烧法[10-26]

　　研究表明，改变小习惯，比如看电视的习惯，对很多事情都会带来很大影响。“大多数人都没有意识到一点小努力能够带来的大成绩，”马萨诸塞州的健身教练说到。

楚天乒乓球教程：乒乓球基本术语之球[10-26]

　　乒乓球是由化学物质赛璐珞或类似的塑料制成，形状呈圆球体。标准用球的直径原为38mm，现改为40mm，重量原为2.5g，现为2.7g。在正式比赛中，对球的弹力和颜色均有一定的要求，球的颜色为白色或橘黄色且无光泽。