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健身前吃菠菜让你成为大力水手[03-22]

　　在钙、维生素C、磷、钠、钾等的代谢中，镁是必要的物质;在神经肌肉的机能正常运作、血糖转化等过程中，镁也扮演着重要角色。为什么运动之前补点儿镁比较好?

乒球战术：打乒乓球的搓攻战术[03-22]

　　主要运用“转、低、快、变”的搓球控制对方，以寻找战机，然后采用低突、快点或拉攻等技术展开攻势并进入连续进攻；在搓球中遇到机会球时进行扣杀，常常带有突然性，往往可以直接得分。搓攻战术是乒乓球各种打法都不可缺少的辅助战术。

楚天乒乓球教程：乒乓球规则关于胜负机制之中断[03-22]

　　在前面关于重发球的介绍中，给大家说道过重发球的另一个原因就是比赛中断。但并不是说只要比赛中出现了突发状况就得中断比赛，一般的偶然性的不测事件发生而不判重发球。

乒球训练：放短球的技术要领 [03-21]

　　放短球是我们在乒乓球实战中其中的一项辅助技术．当我们采取攻势把对手打退至中远台了所以这个时候运用上正反手的放短球技术，就可以使对手匆忙迎前救球，一般这种情况下对手都已经要求不了质量，为的只是让球不要失误，而这样我们的机会就随之出现了。

新削球NO.1逼近世乒赛女单 郭跃该怎么走下去[03-21]

　　参加波兰公开赛的文佳与郭跃在1/8决赛中似乎开始背道而驰，武扬在决赛中以4比3力克王璇后摘得本赛季第二个职业巡回赛女单桂冠，而郭跃则在此轮中以2比4负于中国香港名将帖雅娜，延续无冠的尴尬纪录，她们两人一个向今年鹿特丹世乒赛的女单参赛资格又靠近一步

波兰公开赛不敌帖亚娜 郭跃陷入连败深渊让人震惊[03-21]

　　波兰公开赛昨天决出8强，2号种子郭跃2比4不敌中国香港选手帖亚娜，让原本不受关注的赛事成为热点。连国际乒联都认为郭跃的连续输球让人震惊。

“不雅＂动作让女人更优雅[03-21]

　　保持健康有很多方法，一般而言都是用过饮食以及运动来达到目的。可是你知道吗?有些小动作虽然不雅，但对人的身体健康是相当有益的，一起来学习下吧。

乒球战术：拉、扣、吊结合战术[03-21]

　　由拉攻与放短球相结合而成，是快攻型打法对付削球打法的常用战术。在拉攻战术的扣杀或突击后放短球。

楚天乒乓球教程：乒乓球规则关于胜负机制之未准备好的解释[03-21]

　　在前面我们已经说过了，如果接发球员在没有准备好的情况下，接发球员就应该重新发球。但是这是一个比较容易引起争议的话题。下面我们就看看规则中关于为准备好的解释。

郭跃再输球震惊国际乒联：她越来越让人失望[03-20]

　　3月19日晚，2011年国际乒联巡回赛波兰公开赛开始了女单1/8决赛的争夺，在一场焦点战中，郭跃迎战中国香港名将帖雅娜，最终郭跃延续着直通赛的低迷状态，以2-4不敌对手，无缘女单八强。赛后国际乒联也对本场比赛进行了点评。