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今天立秋 秋天进步保健需要注意哪些[08-08]

　　8月8日消息，今天是是中国传统节气“立秋”。按照传统中医理论，秋季是最适宜人体进补的季节，在民间也有“贴秋膘”这一说法。专家建议，立秋进补应坚持适度原则，不可盲目乱补一气，缺啥补啥才最重要。

三个动作让腰酸背痛远离你[08-06]

　　腰酸背痛有木有，稍微运动一下就这疼那疼有木有。简单的三个动作能够帮助你减少这样的状况。

求养生方法 听毛主席的16字箴言[08-05]

　　“基本吃素”。当今许多人以高糖、高蛋白、高脂肪为主要的食品，这极不利于身心健康。据统计，当前的多发病是高血压、高血脂症、糖尿病、心脑血管疾病等，都是与饮食因素有密切关系。如果能将饮食习惯改成“基本吃素”，这些疾病就会大大减少。所以晚年的毛主席基本与这些疾病靠不着边。

打电话也需讲究方式 7种姿势最伤身体[08-03]

　　现在生活，手机成了人们每天的“亲密伴侣”，就连小朋友们也都有了自己的手机。但是，使用手机打电话时，还是需要稍作注意，不要让不正确的方式伤害我们的身体。

雷雨高发季 避雷知识需了解[08-02]

　　夏季是雷雨高发季节，武汉近来阵雨雷电天天有，了解一些避雷生活小常识，帮助您健康生活。

小动作有大健康[08-01]

　　生活中有很多小细节都能帮助我们改善健康，打哈欠能够帮我们缓解眼部疲劳，伸懒腰能够改善血液循环，扩胸可以提高抗癌能力，深呼吸能让身体放松缓解紧张情绪。

运动损伤：仰卧起坐别做太快[07-30]

　　仰卧起坐是很多人都常用的锻炼腹部和腰部的方法，简单方便而且不需要任何器械。它腹斜肌、腹横肌和腹直肌。不过，如果仰卧起坐的练习方式不对，运动者很可能会感觉到背部下方肌肉疼痛。方法不对是其次，记住，做仰卧起坐切忌做的太快。

空调病不是感冒 你也可以远离空调病[07-29]

　　夏季防暑是头等大事，不论是在单位还是在家里，空调都日夜工作着。经常出入空调房，要小心空调病的袭击。温度开太低，时间吹太长，空气不流通等等这些使用空调的方法是错误的，过渡一览空调会患上空调病，有时出现空调病也会直接当作感冒处理。这其实是不正确的。

防止下身静脉曲张有办法 小小蹲坐帮你忙[07-27]

　　静脉曲张是静脉系统最常见的疾病，它的症状是血管突出皮肤表面。静脉曲张多发生在下肢，想要预防静脉曲张，简单的下蹲运动就能帮你忙。

吃水果也是有时间表的[07-26]

　　水果是好东西，但是水果种类包罗万象，不同的水果有不同的功效，要是在正确的时间吃了错误的水果，那颗就不好了。吃水果，也是要看时间的。