楚天运动频道－羽毛球爱好者的聚集地！

训练情绪对于训练效果的影响[01-21]

　　从整体上讲，制定科学的训练计划，通过合理的调节手段，能达到建立良好训练气氛的效果，但从具体上分析，培养每个训练者自愿、积极、乐观的训练情绪，则是建立良好训练气氛的基础因素。

从饮食着手解决运动后肌肉酸痛问题[01-20]

　　很多初次参加羽毛球比赛，或者一次较大运动量之后，或者在一次激烈高强度的对抗后，会出现肌肉酸疼、四肢无力的现象。这种运动后的肌肉酸疼是什么原因引起的？应该怎样减轻或预防呢？ 中国羽毛球队的老队医为大家解答了这个运动后十分常见的问题。

根据打羽毛球后身体酸疼部位判断发力技术问题[01-19]

　　本人打球近3年，每周3－4次，每次场上时间约1.5小时，拉吊突击型，拉后场、杀球与滑板吊球还行，网前搓球勾球有点粗糙。

想要健康吗，打羽毛球吧！[01-19]

　　我们想谈谈羽毛球运动的特点和这个运动会给您带来的好处，让你喜欢上羽毛球运动，让你的身体喜欢上这个节奏，让健康一直陪伴你。

打球前热身活动-借鉴国家队队员训练方法[01-19]

　　对于大多数业余爱好者来说，打球前很少会进行充分的热身准备，一方面是因为租场地打球，大家舍不得浪费时间；另一方面是许多人不太清楚该如何热身。我们这里讲解国家队的热身活动，帮助业余爱好者掌握专业的热身方法。

如何减少羽毛球运动中手臂受伤[01-19]

　　 在羽毛球运动中很多因素可以导致手臂受伤，所谓手臂受伤其实可以概括为：肩关节、肘关节和腕关节的运动伤害，我们在这里探讨一下那些原因造成打球过程中手臂受伤。

跳绳能增强打羽毛球的体能吗？[01-19]

　　我们今天来讨论跳绳是否真的能提高打羽毛球时候的体能储备。对于羽毛球运动来说，跳绳是一项非常好的辅助运动。世界上大部分的羽毛球职业选手都会用跳绳训练辅助他们的耐力和力量训练。

羽毛球运动损伤之网球肘[01-15]

　　“网球肘”，学名肱骨外上髁炎，并不是网球运动所特有，是所有球拍类运动中最常见的损伤，要引起大家的注意，在平时在运动中多多防范。

羽毛球运动损伤之肩关节损伤[01-14]

　　肩关节进行重复无数次这种运动时，使得组成腱袖的四块小肌肉长处于离心性超负荷状态，从而造成肩袖损伤。 因此，爱好者在进行运动时，应注意技术动作的规范性。

如何解除羽球练习中的伤痛[01-14]

　　下面这篇文章是闹闹球读过的众多相关主题的文章中比较好的一篇，很实在，很全面，大家不妨好好看一看，或许能有些帮助。