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乒球训练：瓦尔德内尔式发球法[04-12]

　　俗话说得好:"良好的开端是成功的一半."在乒乓球运动中,发球就是开端.而现代的乒乓球运动越来越强调前三板的质量.所以,发球就显得越来越重要了。

青少年乒乓呈现两极分化 要么不会打要么挺专业 [04-12]

　　跨越大江南北，中国乒乓热持续50年热度不减，但进入新世纪以来冷热不均的情况越来越明显。记者调查发现，无论是业余比赛，还是社区休闲健身，中老年人都是球台前的主力军，而青少年对乒乓球运动呈现出截然不同的两个极端

王皓热身赛赢直拍大战状态好 许昕低迷教练不满[04-12]

　　4月10日，正在厦门进行备战鹿特丹世乒赛封闭集训的中国男乒展开了一场队内对抗赛，队中八位主力队员逐对比拼。其中，王皓以3比1力克马琳，王励勤则以3比0完胜许昕。此外，马龙与陈玘分别战胜张继科与郝帅。与其他队友相比，许昕在近期的训练中遇到了些许不顺，而此次比赛的失利也为他敲响了警钟。

女乒集训效果施之皓满意 丁宁偏爱世乒赛用球[04-12]

　　4月11日，中国女乒在成都进行的备战鹿特丹世乒赛封闭训练已来到第26天，而今天距离鹿特丹世乒赛开幕同样也是26天。在训练中，中国女乒的主力队员练得格外卖力，其中郭跃在训练全程中都脚带沙袋，这也是为了增强她的腿部力量。

女乒集训效果施之皓满意 丁宁偏爱世乒赛用球[04-12]

　　4月11日，中国女乒在成都进行的备战鹿特丹世乒赛封闭训练已来到第26天，而今天距离鹿特丹世乒赛开幕同样也是26天。在训练中，中国女乒的主力队员练得格外卖力，其中郭跃在训练全程中都脚带沙袋，这也是为了增强她的腿部力量。

女乒成都封训天价乒乓球30一个 郭跃绑沙袋苦练[04-12]

　　日前，国家女子乒乓球队正在成都进行封闭集训，为鹿特丹世乒赛进行最后的冲刺。此前状态低迷的名将郭跃在训练中表现得格外卖力。每天的训练前，郭跃要在双腿上绑各一斤的沙袋，以加强体能。“每天都带着沙袋跑，体力消耗很大。”

牛肉在健身中扮演的重要地位[04-12]

　　健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。以下便是将牛肉列入日常健美饮食的十大裨益：

楚天乒乓球教程：乒乓球规则关于基本概念之阻挡[04-12]

　　经常在篮球比赛中看到裁判员做出阻挡的手势，那么乒乓球里面有阻挡吗？回答是肯定的。只是和篮球的阻挡有所不同。

乒球训练：一秒钟学会蹬腿和重心转移[04-11]

　　一秒钟学会蹬腿和重心转移（１）一秒钟学会蹬腿和重心转移：好多球友，在正手攻球训练阶段，完成身体上部（转腰、挥臂）的动力定型后，在接下来，通过蹬腿动作，实现重心转移的训练中，总有很长一段时间找不到正确的感觉。　

揭兵坛“鞍山现象”：亚运会3世界冠军5枚金牌[04-11]

　　目前，在国家乒乓球队中，有8名鞍山籍运动员。近年来，鞍山先后有76名运动员输送到辽宁、北京、广东等省（区）市和解放军队。多年来，鞍山乒乓球优秀运动员人才辈出，在业内被称之为乒乓球的“鞍山现象”。