楚天运动频道－羽毛球爱好者的聚集地！

跑步健身早晨好还是傍晚好[04-14]

　　一提到清晨，人们就会想到“空气清新、适宜锻炼”这几个词。多年来，在公园、江边晨练的身影，一直是一道美丽的风景线。

进行不同运动 你穿同样的鞋？[04-08]

　　相信不少人有这样的经验：运动后脚部起泡，甚至发炎。这或许是穿了不合适的运动鞋所导致的。

怎样快速消除运动后的疲劳[04-08]

　　由于运动量不同，每个人情况不一样，产生的疲劳也有不同程度之分。一般将疲劳分成三个层次：轻度、中度和非常疲劳。

运动之后喝点小酒能缓解疲劳[04-08]

　　运动前不要喝酒，因为酒精会使你的运动技巧和判断力变得迟钝，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。

楚天网球教程：网球比赛应该准备什么[04-08]

　　关于上场打球究竟应该在拍包里装些什么是一个“仁者见仁，智者见智”的问题，不过下面这个列表为那些还不了解应该如何准备自己场上装备的朋友提供了一些提示。

温布尔登网球公开赛详细介绍[04-08]

　　绿色和紫色是温网的传统代表色。女选手在整个赛事中，其姓之前被冠以“小姐”或“夫人”（如主裁判宣报比分时），而男选手则直呼其姓。

楚天网球教程：什么是阶段学习方法[04-08]

　　现在，我们从分析一个球员技术从不熟练到熟练的过程开始了解这种理论。作为教练我们应该从中了解到一个学员从初学者到高手的晋级过程。目前的理论模式已经被广泛地用于网球启蒙学习和技术提升的课程中。

教你在坏天气里也能跑出健康[04-08]

　　对于有运动习惯的人来说，一天不运动就浑身难受。而在户外运动中，跑步是最简便易行，也是人们最喜爱的健身方式之一。可是在不同的天气情况下，跑步时又该注意些什么呢？

散步对身体好处多[04-08]

　　散步是人类最为简便易行的运动方式。女性只要在一个星期内轻轻松松地散步3到5次，每次走30分钟左右，就能大大把你患心脏病和骨质疏松症的危险降低一半，还可以让你一年之内减轻大约9公斤！

浮尘天气 如何捍卫健康[04-08]

　　沙尘天气带给我们的不仅是生活上的困扰，它对人们的健康也构成了巨大的威胁。如何在沙尘天气里保持健康生活，让我们一起来学习学习，听听专家们的建议。