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国羽春晚高潮迭起 林丹热舞男扮女装搞笑 [02-24]

　　北京时间2月10日，中国羽毛球队的春晚也正式拉开序幕，现场有模仿杰克逊的热舞、也有激情澎湃的打鼓表演，其中林丹也秀出自己的热辣舞姿，而鲍春来则抱着吉他自弹自唱，最搞笑的当属男扮女装的反串剧情了。

羽毛球双脚起跳杀球技术[02-23]

　　在悉尼奥运会上，我国男双选手张军动作潇洒、杀伤力极强的双脚起跳扣杀给许多球迷留下深刻印象。那么业余选手能否像专业球员一样练成双脚起跳杀球呢？为此，我们请教了前中国队男双主教练林诗铨。

[中羽经典]《中羽器材宝典》[02-23]

　　中羽流行的《器材宝典》

羽毛球战术与身体素质的关系[02-23]

　　羽毛球运动中的每一个击球动作，都是在大脑皮质支配下的肌肉活动。人体肌肉活动的基本能力可以表现在很多方面，如肌肉收缩力量的大小、完成单个动作频率的快慢、体位移动一定距离的速度、保持肌肉快速工作能力的长短以及常时间持续工作的能力等

羽毛球前场击球技术图解之挑球[02-23]

　　正手网前挑球：准备动作同正手放网动作。击球前前臂亢分外旋，手腕尽量后伸。击球时，从有下向右前方至左亡方挥拍击球。

羽毛球前场击球技术图解之扑球[02-23]

　　扑球是当来球在网顶上方时，能以最快的速度上网扑压来球的技术动作。扑球可分为正手扑球和反手扑球两种，其路线有线，对角线和补随身球三种。

几秒钟塑造美丽臀部[02-23]

　　如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你臀部的肌肉就会松弛。要想使臀部肌肉结实起来，可以每天做下面的臀部运动，只需三个星期就能有显著效果。

哪些运动让你展现好身材[02-23]

　　运动被视为最健康和最直接的减肥方式。相比较于让人“吃苦受累”的一些器械健身运动，许多职场MM们更倾向于一些简单的运动方式如跳绳。

羽毛球前场击球技术图解之放网前球[02-23]

　　正手放网前球: 当对方将球击至自己正手网前时，以正手握拍法，用球拍轻轻切、托，将球向上弹起恰好一过网就朝下坠落，其一般的动作是: 侧身向球的方向移动，上身稍前倾，右手握拍于体前。步法移动的最后一步是右脚向来球方向。

羽毛球运动怎样选择发网前球和后场球[02-23]

　　实战中，选择采用什么样的发球才会对自己的下一步还击更有利，这应从以下几个方面加以考虑……