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居家健身 轻松拥有紧实大腿[10-11]

　　侧卧在地板上，上腿曲膝并采在地板上，保持身体前后平衡，下腿伸直放松时至于地板上，用力时上抬并配合吐气。 预防腰痛及臀部训练 仰卧躺在地板上，弯曲膝盖，两脚分开与腰同宽，双手放在身体两侧，开始吸气。

李永波：要想反控制　先要注意底线回击能力[10-11]

　　在赛场上要想反控制，先要具备从底线回击对方底线的能力。正反拍的转化，如果觉得很别扭，可能是握拍太死了，不够放松。球拍转化是不难的，球拍在手心是一种空洞的状态，就很容易转换，可能就是握拍太紧了。

多球训练的基本原则[10-11]

　　为提高专项速度时，应加快供球的速度和频率，减少单次练习的次数。单次练习时间一般应控制在10秒以内，并保证每组之间具有较充裕的间隙时间，从而使练习者能保证质量地完成下一组的练习。

李宗伟纪录片零距离李宗伟[10-11]

　　你不知道的李宗伟，李宗伟记录视频，楚天运动频道羽毛球视频与您一起分享，欢迎收看和分享。

国羽有才也有“貌” 前世青赛冠军扬威征婚节目[10-10]

　　国家羽毛球队总教练李永波曾在不同场合多次表示，中国羽毛球队不仅成绩出众，而且是俊男靓女辈出，同样让他引以为傲。新一期的交友类节目《非诚勿扰》便印证了总教练的观点，前世青赛冠军姜来成为现场的香饽饽。

越南赛：国羽女双会师决赛 周卉与15岁新星争冠[10-10]

　　10月5日-10月10日，越南羽毛球公开赛激战正酣，中国队方面由于出征的名将不多，因此并没有收到媒体太多的关注，不过马晋领衔的一干小将表现都不错，马晋本人在女双和混双两个项目上都晋级决赛。

奥运冠军之女高崚千金 前途等待自己选择[10-10]

　　羽坛传奇高崚夺得过15个世界冠军，是中国羽毛球队夺冠次数最多的队员。去年5月18日，高崚携手东田造型公司老总吴圣步入婚姻殿堂，她一直希望生一个虎宝宝。

前世青赛冠军亮相《非诚勿扰》 倾倒全场女嘉宾[10-10]

　　国家羽毛球队总教练李永波曾在不同场合多次表示，中国羽毛球队不仅成绩出众，而且是俊男靓女辈出，同样让他引以为傲。新一期的交友类节目《非诚勿扰》便印证了总教练的观点，前世青赛冠军姜来成为现场的香饽饽。

骏业羽球牵手李宁 月为其加工200万元产品[10-09]

　　记者来到位于兰亭的骏业羽球有限公司，只见员工们正在忙着赶制羽毛球。“这批正在赶制的产品价值200万元，是李宁公司刚下的单。”企业老总傅骏宏介绍说。

烟台羽毛球公开赛即将举行 首届欲掀羽球热潮[10-09]

　　据了解，本次公开赛将按年龄分甲、乙组，甲组设男、女单打和双打(不分男女)，乙组设男单和双打(不分男女)以及团体赛。同时，大赛从即日起接受全市五区个人及各企业单位、社区、小区以单位形式组队参赛，免收报名费，报名截止日期2010年10月24日。