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怎样合理安排肌肉练习的顺序[10-16]

　　这是应当遵守的一条训练原则。不可由着性子，拿起器械就随意练。腿部、胸部、和背部的肌群属于大肌群，这些肌群的练习需要使用较重的负荷，否则难于取得效果。所以，当你精力充沛、能够克服较重的负荷时，就要先练这些肌群。

羽毛球击球技术名称分类[10-16]

　　羽毛球击球技术方法多种多样，球的飞行形式变化万千。通常，从以下几个方面加以区分。

不管单打双打都记得要刚柔并济[10-16]

　　在赛前与对手练球时可先试打四角与杀球来揣测对手，发球可依对方所站预备位置发短球或长球，偶尔可杂以快速绕头平球来测对手反应，若对手反应快则不宜再发此类球单打杀球宜杀二侧边线，以拉大对方防守区域。

打羽毛球怎样做好重量训练[10-16]

　　刚开始可以较轻的哑铃或握柄式的重物做手腕间各角度的转动，等适应后可依次加重，尤其以网球拍练习效果佳，在比赛前做挥拍练习，上场后你会感觉杀球好像特别有力。

丹麦赛：陶菲克出战抢分 王仪涵再次遭遇考验[10-15]

　　即将在广州亚运会为男单三连冠而战的印尼名将陶菲克，竟然出现在了丹麦羽球公开赛的签表上，并在好手不多的情况下，可能与东道主丹麦名将盖德会师决赛。

羽联排名：李宗伟霸位不倒 女单汪鑫居首[10-15]

　　北京时间10月15日，世界羽联公布了最新一期世界排名，因为上周没有大型的羽毛球赛事，因此五个单项前几名均没有发生变化。马来西亚名将李宗伟和中国选手汪鑫仍然排名男女单的榜首。

火爆重阳羽球挑战赛启动　谁羽争锋邀你参加[10-15]

　　东风雪铁龙伟业恒兴4S店于10月17日举行谁“羽”争锋羽毛球挑战赛初选活动，期间凡在我店报名参赛的选手均可以参加比赛，也可以拨打我店销售热线(010-82087433)报名参加活动。报名截止日期为10月17日，有意者请速速报名参赛。

中国军团亚运巡礼之羽毛球：虽处霸主仍有软肋[10-15]

　　广州亚运会羽毛球比赛将从11月13日至21日在广州天河体育馆举行。该项目共设置男单、女单、男双、女双、混双、男团和女团七个小项，将产生七枚金牌。而在几乎可以代表世界水平的亚运会羽毛球赛中，中国羽毛球队若想实现金牌的包揽，难度实属不小。

谁羽争锋　雪铁龙羽毛球挑战赛哈尔滨站火热招募中[10-15]

　　17 日，由东风雪铁龙联合中国羽毛球协会共同主办的“冠军集结 谁‘羽’争锋——首届东风雪铁龙羽毛球挑战赛”正式启动。

丹麦赛：王仪涵领衔女单 中国男单新秀挑战盖德[10-15]

　　10月13日消息，丹麦羽毛球超级赛抽签结果揭晓，中国队仅参加男女单打比赛，前段时间表现不佳的王仪涵将和朱琳参加女单比赛。