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饮水5法则 健美身材喝出来[11-18]

　　下面就为您介绍生活必备武器健康饮水5大法则。饮水适量，成人每天需要摄入1500到2500毫升的水分，出汗量大、活动量多和体重较重的人需要的饮水量也大，所以，每天最好按照身体的需要摄入足够的水分，满足新陈代谢的要求。

羽球混双马晋连封网 配合默契扣杀得分[11-18]

　　广州亚运会羽毛球混双马晋连封网，配合默契扣杀得分。楚天运动频道与您一同关注2010广州亚运会羽毛球赛！

亚运：何汉斌马晋速胜香港组合　混双誓在夺金[11-18]

　　昨天，第16届广州亚运会羽毛球进行单项争夺，在混双首轮比赛中，中国选手何汉斌/马晋以2-0战胜中国香港选手王伟康/周凯华，跻身16强。

亚运：新组合新亮相新成绩　于洋杜婧晋级8强[11-18]

　　昨天，广州亚运会羽毛球女子双打1/8淘汰赛在天河体育馆举行。中国组合于洋/王晓理以21-10、21-11淘汰印度选手兴迪·普斯帕·伊拉瓦蒂/尼蒂娅·克里欣达·马赫斯瓦里。赛后，这对中国组合相互之间大加赞赏。

亚运羽球17日综述：索尼爆冷 国羽未遇挑战[11-18]

　　11月17日，广州亚运会羽毛球赛五个单项全部开战。昨日无太多爆冷，只有印尼名将输给了台湾周天成。除了男单的林丹、陈金，混双选手张楠/赵芸蕾外，中国队其他选手全部出场，均顺利晋级。

亚运羽球今日看点：林丹陈金亮相 风云复仇战[11-18]

　　11月18日，第16届广州亚运会羽毛球比赛进行单项第三个比赛日，男单赛场，李宗伟、林丹和陈金将首次亮相，并且还将产生女双决赛组合。

亚运会羽球今日赛程：男单好手上场　都将上午激战[11-18]

　　今天，广州亚运会羽毛球赛将进行男单八分之一淘汰赛，林丹李宗伟等高手将悉数到场。比赛都将在上午进行。以下是今天羽毛球赛的具体赛程及转播时间表。

帖亚娜夫妻档老公说了算　羽球场上不来电[11-18]

　　在本次广州亚运会羽毛球赛场上，来自中国香港的唐鹏/帖雅娜成为了全场的亮点，这是他们夫妻首次一起参赛，也是本次比赛中唯一一对夫妻组合，他们在首轮以3：2战胜了新加坡组合杨子/王越古。

注意，跑步姿势决定你肚子的大小[11-18]

　　不少人选择跑步来锻炼身体，体格强壮了，可是肚子却凸出来了。这时人们通常认为是肥胖发福的表现，其实长跑动作不当，也是导致肚子凸出的原因。

打球健身后怎样吃好第一餐[11-18]

　　健身后的蛋白质补充 健身后的一餐应避免摄入较难消化的蛋白质食物，如鸡肉、牛肉、牛排等，而应选择牛奶、鸡蛋、高蛋白等容易消化的食物。此时食用的目的是输送充足的氨基酸给肌肉，为肌肉生长提供原料。