尽管乒乓球的技术实现主要是通过全身协调作用完成的，但是手臂起到最直接的作用。所以乒乓球的手臂姿势非常重要。下面请专业乒乓球教练简单介绍乒乓球手臂的动作标准。
1.乒乓球手臂动作的根本要求就是要做到相对稳定。如近台正手攻球，体臂夹角30-40度，大小臂之间夹角120度，身体平面与台端线成30度角。
2.大小臂之间夹角，大于120度趋近无支点，通过肘关节的小臂骨杠杆无支点导致肌肉收缩达不到发力的效果。上肢系统的这些夹角参数，要求的是最适击球点，是发挥速度，力量的最优空间坐标。其它技术动作的要求都有其内在的合理性，子系统都有不同的要求。
3.体臂夹角相对固定，要求你用重心找球。有的人随遇而安，球离身远，用手够球，体臂夹角增大，肘支点骨杠杆力变小，重心破坏，无法蹬地挺髋，击球无力。近体球体臂夹角又趋于零，身体挡害，身体阻挡发力。体臂夹角不稳定直接导致够球，大小臂蜷缩。没有用重心找球这还直接连带导致脚步系统到不了位（没做到远追，近躲）。
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