乒乓球时中国的国球，中国乒乓球队被称为世界乒坛霸主，而乒乓球运动在中国普及度极高，基本上每一个学校都配有乒乓球台，因此，在儿童以及青少年当中，打乒乓球的实不在少数。不过，儿童打乒乓球大都有一个通病，那就是力量不够。

少儿打乒乓球力量不够，家长有时候就会担心，但是，家长需要明确知道一点，少儿处于生长发育阶段，力量不够是很正常的事情。人的力量增长需要一个过程，过快的力量增长会对孩子身体发育造成不良影响。

因为孩子身体还没有完全发育，你不可能要求他有强壮的体力和爆发力。如果一味地强调让孩子练体能和力量，不但达不到好的效果，反而会适得其反，容易造成运动损伤，并且肌肉练死，影响他将来的训练。

因此，如果想要增加少儿击球力量，进行力量训练也不能采取器械性力量训练，而是采取一些简单的运动，比如适量的跑步、俯卧撑、跳绳等。也可以进行步法训练，只要有较好的步法，能够做到借力击球；另外就是规范击球动作，在合理的点位击球，力量也会好一些。

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