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大量运动后不宜马上饮用太多水，这是常识。那么打乒乓球时，由于有时候持续时间较长，中间需要补充水分，但是注意要小口勤喝，不能一次喝的太多。一次补充太多水分会让肌肉变得无力，不利于后面的激烈对抗性运动。
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