9月1日消息，很多上班族早上时间很紧，又想吃个健康的早餐，于是就选择了便捷的快餐，如汉堡包、炸鸡翅等来当早餐，殊不知这样是非常不健康的。

 

　　西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等，一向是很多上班族的最爱，而且现在不少快餐店也提供门的早餐，如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶，方便快捷而且味道也不错。

 

　　但是，这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。

 

　　建议：选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄入。另外最好不要长期食用。

 

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