6月1日消息，熟睡时在被叫醒的那一刻，大脑需要完成一系列复杂的转换：环境安全检查、潜意识切换、神经系统启动、四肢苏醒。

 

　　当潜意识接收到“醒来”的指令后，会先检查一下周遭的环境是否安全，如果安全，潜意识就准备“下班”，意识逐渐控制大脑，所有神经系统开始启动，下令给四肢：伸展、坐起、揉眼睛、掀被子、下地……这个过程中，四肢也逐渐苏醒。整个过程都需要在安全的环境里，且需要一定时间。

　　如果我们每天经历的叫醒不适当，就会完全逆势而行。刺耳的闹钟，妈妈的反复催促，甚至家人洗漱的噪音，可谓“杀伤性叫醒”。

　　突然被粗暴地叫醒，潜意识就会戛然而止，受到“惊吓”的记忆和感受很容易形成深层的惊恐，导致神经系统紊乱，小则令人起床后觉得迷迷糊糊，大则一天昏昏沉沉，头脑不清醒。
 

　　长期被“杀伤性叫醒”的人，还有可能出现冲动易怒、情绪低落、反应迟缓、注意力涣散等问题。对于患有心血管疾病的中老年人，刺耳的闹钟或粗暴的叫醒方式还会诱发心脏病甚至中风的发作。

 

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