3月22日消息，春天打网球也要注意早晚温差，避免运动之后不注意带来的感冒。

 

　　早晨打球时，要以球感球性和基本技术练习为主，运动强度和运动量都不要太大。对于大多数爱好者，春天晨练是个不错的选择。但由于要保证正常的工作和学习，避免在做正事时疲劳发困。因此在早晨打球时，要合理安排练习内容，适当地控制运动强度和运动量。

 

　　下午打球时，应注意衣着的冷暖，不可忽视天气的变化。虽然春天感觉挺热，但在下午接近傍晚时，气温会在你不经意中下降得很快。如果这时，你仍然衣着单薄，运动强度不是很大，就要小心着凉。最好的办法是随着太阳的西落，在身体稍微感觉有些凉意时，及时加件运动外衣，避免一旦你感觉到"哆嗦"时，就可能来不及了。

 

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