2月22日消息，冬天的阴霾走掉了，等着雨后那股暖阳来帮你消消毒吧。春天晒晒太阳，帮助体内维生素D合成。如果忽视了，正值青春的你可能不觉得，将来有一种让你痛不欲生的慢性病骨质疏松要缠上你了。

 

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　　一年四季的太阳都不同，而一天中的太阳也不一样，什么时候晒最好呢？邓忠良说，冬季太阳比较温和，适合多在户外晒晒太阳。

 

　　晒太阳时应选择适当的时间，时间一般以上午9点~10点、下午4点~5点为宜。这是因为这两个时段阳光中紫外线A光束增多，是储备体内“阳光荷尔蒙”维生素D的大好时间。
 

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