2月18日消息，对于日常运动的人来说，经常运动别可这一种使劲儿练，应该让运动变的多元化。什么事情都是有利有弊，长期的单一运动，造成了一些“职业伤”。

 

　　爱好篮球的人，大都脚部受过伤。长期打羽毛球、网球的人则容易造成“网球肘”。

 

　　专家表示，我们常见的膝关节劳损、腰背肌慢性劳损，都是局部过度疲劳的后果。这种情况下就需要改变锻炼方式，比如经常打篮球的人，减少打球次数，穿插其他运动来代替单一的运动。

 

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