2月18日消息，我们平时做运动时，运动多长时间最佳呢？专家建议，运动的话最好不要超过90分钟，不然运动过量小心加快脑死亡。
在谈到运动误区时，专家认为，“运动过量”是最常见但也最容易被忽视的问题。运动一旦超过极限，人体免疫系统将受到损害，并且加速大脑衰老。专家建议，虽然每个人的身体素质不一样，但总的来说每次运动最好不要超过90分钟，并且在选择动作时不要只选难的，要选有效的。
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2月18日消息，我们平时做运动时，运动多长时间最佳呢？专家建议，运动的话最好不要超过90分钟，不然运动过量小心加快脑死亡。
在谈到运动误区时，专家认为，“运动过量”是最常见但也最容易被忽视的问题。运动一旦超过极限，人体免疫系统将受到损害，并且加速大脑衰老。专家建议，虽然每个人的身体素质不一样，但总的来说每次运动最好不要超过90分钟，并且在选择动作时不要只选难的，要选有效的。
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