对于运动骨折的人来说，治疗之后固定是一定要有的，但是长期固定也有不利因素，比如造成肌肉萎缩、骨质酥松或者软骨退化等等，长期固定的部位或许还会患上皮肤病。因此，对于骨折部位，也是需要康复训练的。　

 

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　　一、伤肢没有被固定的关节

　　　　

　　这里需要做全方位的主动运动。但是必要时旁人给予协助，争取达到正常幅度。上肢，要特别注意肩关节的外展外旋，及掌指关节的屈曲;下肢，应特别注意踝背屈。中老年人关节挛缩倾向很大，应特别留意。

 

　　二、患肢被固定部分的肌肉

 

　　做静力性练习(或称等长练习)，俗称用“死力”，即在关节不动的情况下，让肌肉收缩用力。通常患者在数天后疼痛减轻时开始进行练习。心血管疾病患者进行此练习时，需注意不要屏气。

 

　　三、脱位或骨折累及的关节

 

　　可在关节固定后的2～3周，每天取下固定物，在保护下作关节不负重的主动运动，运动后再予固定。这个方法可以促进关节软骨的修复，同时防止关节内粘连形成。有时，固定物是石膏托，可以自行拆装。但如果是石膏管形，就必须求助医生了。这种做法适用于没有坚强金属内固定的骨折。这个进程可以加快，至于快到什么程度，则要取决于专科医生的看法。

 

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