早餐吃什么是每天都纠结在人们脑海中的问题，相比较为西化“牛奶加鸡蛋”，中国传统“油条加豆浆”受到更多人喜爱。但殊不知，这种吃法其实有着一些安全隐患。

 

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　　“油条加豆浆”吃法不利于健康，油条高温油炸过程中营养素被破坏并产生致癌物质，对人体健康不利。此外油条跟其煎炸食品一样都存油脂偏高、热量高问题，早上进食不易消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合油脂量明显超标不宜长期食用。

 

　　建议：早餐最好少吃豆浆加油条，一星期不宜超过两次;进食当天午、晚餐应尽量清淡不要再吃炸、煎、炒食物并注意多补充蔬菜。

 

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