击球力量

 

　　1．击球力量的力学原理

 

　　力是物体产生加速度的原因，球拍对球的作用力的大小与球拍的加速度成正比。在球的质量不变，运动员使用的球拍重量不变的情况下，击球的力量大小，主要取决于击球瞬间的挥拍速度。

 

　　2．加大击球力量的作用

 

　　(1)击球力量大，球向前飞行的速度快，只能凭经验估计它的落点和飞行的时间。如果对手经验不足，则容易造成判断失误。

 

　　(2)击球力量大，迫使对方必须迅速动作，缩短了对方准备击球的时间，导致其回球质量的降低，甚至造成直接失误。

 

　　(3)击球力量大，增大了球对对方球拍的作用力，亦增加了对方调节拍形的难度。

 

　　3．增大击球力量的方法

 

　　 (1)加大击球瞬间的挥拍速度

 

　　(2)整个动作的用力方向应尽量同一，避免反方向的分力。

 

　　(3)适当加大引拍距离和击球动作的半径。

 

　　(4)掌握好发力的时机，在球拍触球的瞬间，使挥拍加速度达到最大值。

 

　　 (5)要使全身各有关肌肉群协调用力，掌握好发力的顺序，充分发挥腿、腰、臂的力量，有效地利用各个关节（支点）的加速作用。

 

　　 (6)击球前后，使参与用力的肌肉尽量放松。

 

　　(7)经常进行速度性力量的练习，形成正确的发力方法。

 

　　4．调节力量的方法

 

　　在实践中，根据技战术需要调节击球力量。具体方法为：

 

　　 (1)发力。靠击球者用力挥拍击球。

 

　　(2)借力。借对方来球的力量回击球。

 

　　(3)减力。在球拍触球瞬间，用向后引拍的动作缓冲来球的反弹力。