本文主要介绍了乒乓球运动具有球小、速度快、变化多、娱乐性较强的运动特点以及乒乓球运动的锻炼价值即长期进行乒乓球运动可以促进身心的全面发展。 

 

　　一、乒乓球运动的特点

 

　　乒乓球运动具有球小、速度快、变化多、娱乐性较强的运动特点。加之器
材设备比较简单，室内室外均可以锻炼，且不受年龄、性别等限制，参加者可
根据自身的身体状况、打法爱好等情况，人手一拍，单打或双打。长久以来，
吸引着世界范围内甚多的爱好者参与。

 

　　 一、乒乓球运动的锻炼价值

 

　　经常参加乒乓球运动，不仅可以提高神经系统的灵敏性和灵活性，还可以
提高动作的速度和上肢与下肢的协调能力，培养人们的沉着冷静、机智勇敢、
克服困难、争取胜利的优良品质，并能改善心脏血管系统的功能，加速血液循
环，促进身心全面发展等，因而具有很高的锻炼价值。