中医讲，人与自然为一体，万物生发的春季，也是人的身体、精神，需要舒畅、激发的时刻。在大好的春光里，来一番踏青春游，不仅能让整日繁忙的你，暂时放下办公室的压抑，还能让缺乏运动的你锻炼一下。

　　问题1：晕车，唉，还没玩到呢……

　　出门在外，难免旅途奔波，辗转于车站之间，长时间乘坐交通工具，身体会紧张、疲劳，从而引起头晕、眼花，甚至气喘。点百会穴吧，可快速消除头晕目眩，让你神清气爽。

　　养生穴：百会穴

　　位置：将两耳外耳廓对折，两耳尖连线与头部正中线相交于头顶处即为百会穴，此处有明显凹陷。

　　做到位：两拇指重叠用力点按百会，每次10秒钟，可重复多次，至眩晕减轻、神志清醒为止。

　　问题2：玩到累的浑身痛……

　　尽情游玩了一整天，晚上回到住处，头脑昏昏沉沉不说，眼睛也酸胀不适，浑身酸痛。这时不妨揉按大包穴，保你在短时间里恢复精神，战胜疲劳！

　　养生穴：大包穴

　　位置：大包穴在垂直于我们腋窝约两拳的位置上。

　　做到位：两手握拳，拳头正面顶在腋窝下大包穴上，轻轻用力在穴位及穴区附近旋转按揉，同时挺胸、向后收缩两肩，并尽量向后仰头。每次30秒，可重复操作5～8次。

　　问题3：着凉了，腹痛腹泻……

　　一门心思出去玩，难免用饼干、面包、矿泉水打法一日三餐，娇气的脾胃可是会受凉的，进而引起消化不良，导致胃部、腹部的胀痛。如果身边没有任何药物，中脘这个穴位就帮上大忙了！

　　养生穴：中脘穴

　　位置：中脘穴在我们肚脐上方4寸(并拢的食指、中指和无名指的宽度是2寸)，刚好位于人体胃脘部。

　　做到位：将掌根放在中脘穴上，稍用力按下，轻轻揉动5～10分钟，可促进消化，缓解胃胀胃痛症状。

　　问题4：天呀，想吐……

　　玩的挺开心，结果不小心吃到了腐败变质或者有毒食物，怎么办？能想到的第一件事，恐怕就是吐！虽然呕吐可将有害物质从胃排出，从而起保护作用，但持久而剧烈的呕吐，并不利于身体健康。

　　因此，快速缓解恶心呕吐的症状非常必要，这个方法还可以治疗晕车晕船所引发的恶心哦！

　　养生穴：内关穴、外关穴

　　位置：内关位于前臂正中，腕横纹上2寸；外关在手背腕横纹上2寸。

　　做到位：将拇指立起，点住内关的同时，食指点于前臂外侧对应位置的外关穴，内外相应，协同用力，以加强刺激，迅速改善胸闷、恶心、呕吐等症状。每次掐按1分钟，直到症状缓解。