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非错误性失误决定单打比赛的输赢[11-03]

　　在羽毛球比赛中，非受迫性失误不但直接关系到比赛的比分趋向，通常也是衡量球员比赛当时的状态、手感的指标。所以，越少的非受迫性失误往往代表着球员越好的竞技状态。

关于穿线机，那些不得不说的知识[11-01]

　　好的球拍与拍线如同一把高级材料与上乘工艺打造的好刀，但这刀能不能发挥出锋利的性能，还要看磨刀工具与磨刀技术的支持。与此同理，你的球拍与拍线会不会在陛能方面受到穿线机与穿线技术的限制而成为一把“未开刃的好刀”。

羽毛球比赛规则：计分方法[10-27]

　　类似曾经的乒乓球记分方法，采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局双方打到20平后，一方领先2分即算该局获胜；若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。

羽毛球步法的连贯性的重要性[10-26]

　　在羽毛球运动中，步法的连贯性非常重要，尤其是在前后场的连贯上更显得突出。造成场上步法不连贯的因数很多，其主要由以下几方面的原因引起的：

比赛前热身运动我们该怎么做呢？[10-25]

　　赛前准备活动的主要任务，就是要让肌肉的运动方式和比赛中的运动方式一致起来。简单说，就是模仿一些打球过程中要做的动作，包括弯（转）腰、压腿、向前跨步、侧身引臂拉拍、高抬腿走、和侧身双腿交叉走步什么的。

握拍容易产生哪些错误的动作[10-22]

　　在羽毛球运动中，握拍实在是一个看似简单，却学问很深。不要说是一个初学者在学习握拍时会容易出现各种易犯的错误，即使是一个羽毛球专业运动员，也常常会因为握拍方面的错误而影响其技术水平的进一步提高。

你的羽毛球拍能上高磅吗？[10-20]

　　高磅的控制能力要求强，因为几乎是直来直去的，力和方向的改变很明显。手腕需要微妙的变化（假动作的假就在微妙上）。如果不能适应，球路无法控制，还容易伤手腕。看国际比赛，球打在拍子上都是象打在木板上的声音。

羽毛球比赛规则：国际最新版介绍[10-19]

　　羽毛球类场地地 羽毛球比赛场地为正方，最佳用白的色彩线或黄色线标明，线均宽4厘米，中线宽度的4厘米均等分在左、右发球区；前、后发球线宽度的4厘米划在发球区长度3.96米以内，所有其它边线宽度的4厘米，一律划在划定的场地面积以内。

打羽毛球时如何保护好自己[10-18]

　　打羽球除了要注意运动伤害外，还得注意突如其来的意外伤害。常见的意外伤害来自身体的攻击与跌倒及滑倒。跌倒及滑倒的问题因与场地及球鞋有关，容后再述。身体遭受的攻击不外来自球或球拍。

打羽毛球怎样做好重量训练[10-16]

　　刚开始可以较轻的哑铃或握柄式的重物做手腕间各角度的转动，等适应后可依次加重，尤其以网球拍练习效果佳，在比赛前做挥拍练习，上场后你会感觉杀球好像特别有力。