楚天运动频道－羽毛球爱好者的聚集地！

怎样合理安排和调节运动负荷？[07-05]

　　在体育锻炼中，要做到"因己而宜"地安排和调节运动负荷，通常把正常人取得最佳健身效果的心率区间确定为120～140次/分之间。而每次锻炼时，将心率保持在120～140次/分的时间，占该次锻炼总时间的2/3左右为最佳。

决定锻炼效果的首要问题---运动负荷[07-05]

　　能否取得锻炼的效果及取得什么样的锻炼效果，主要是由两个因素决定的：一是锻炼方法，二是锻炼中的运动负荷。完成各种运动动作的方法，学生们可以从体育课中及电视的各种讲座中学得。

乒超进球童祸福难确定 丁宁：会减少一些体力消耗[07-05]

　　乒超联赛第5轮４日下午继续进行，北京北控女乒主场3比1战胜江苏中超电缆。本赛季，乒超联赛首次引进球童，队员们比赛期间不用再频频捡球了，不过对球员，这并未完全就是个好消息。“这会让比赛节奏加快，打顺了还成，打不顺就不好了。”丁宁赛后表示。

7月乒联排名：马琳波尔分别下降 王皓回升至第2位[07-05]

　　7月2日消息，国际乒联今天公布了最新一期世界排名，马龙和刘诗雯仍然位居男女排行榜的首位，王皓从上一期的第4升至第2位，女子方面没有太大变化。

中国乒球赛8月激战苏州 33万美元奖金吸引众多高手[07-03]

　　圆融2010年中国乒乓球公开赛(苏州)新闻发布会于7月1日下午在苏州万豪酒店举行，国家体育总局乒乓球羽毛球运动管理中心主任刘凤岩，江苏省体育局副局长周旭，苏州市委常委、宣传部长徐国强，苏州市副市长王鸿声出席了发布会。

国乒最强阵出战中国赛 刘凤岩：为奥运争取积分[07-03]

　　8月18日-22日，圆融2010年中国乒乓球公开赛将在苏州市体育中心进行。北京时间7日1日下午，在苏州万豪酒店内召开了该项赛事的赛前新闻发布会，正式宣布该项比赛作为国内的顶级乒乓球赛事之一。

乒乓赛场靓丽女孩热舞 嘻哈风格夺人眼球 [07-03]

　　6月30日晚，“2010年中国世界乒乓球团体挑战赛”在上海源深体育馆结束了男团比赛的争夺。中国队5-0横扫世界联队。图为现场热舞表演。

世界乒乓球回顾展上海举行 姚振绪捐出珍贵文物[07-03]

　　2010年中国世界乒乓球团体挑战赛在沪举行，“世界乒乓球回顾展”同期在源深体育馆展出。其中许多展品是国际乒联博物馆的珍贵藏品首次亮相于中国。

乒乓赛场乌克兰美女倾情献唱 送飞吻秀上海方言[07-02]

　　近日，“大众汽车2010年中国世界乒乓球团体挑战赛”在上海源深体育馆继续进行。在比赛的中场休息时间，乌克兰美女雪儿还为现场观众倾情献唱，让现场的气氛一度掀起小高潮。

C罗：打乒乓球我也能进国家队[07-02]

　　如果C罗参加的不是世界杯，而是世乒赛，那会是一番什么景象？别说这是异想天开，C罗自己就曾得意地说过，如果他愿意改打乒乓球的话，也可以入选葡萄牙国家队！