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乒乓球底板性能指标是怎样的？[07-04]

　　乒乓球底板性能指标，底板的性能指标，所谓“速度”，是指击球的用力透过球拍作用于球，使之转化为球的飞进速度的效率；所谓“旋转”是指击球的用力透过球拍作用于球，使之转化为球自转速度的效率；所谓“控制”是指用相同力量和方法击球时，球脱离球拍需要的时间长短(这与底板的“软、硬球感”有关)；

张怡宁的美国生活：享受精彩 观察美国职业体育[07-03]

　　场上场下，张怡宁的生活一直备受人们关注，退役不是精彩的终结，而是再次出发。淡出乒坛一年半后，张怡宁今年赴美留学前宣布退役。如今，她正和北京体育大学冠军班的同学一起，在美国威斯康辛大学进行为期10个月的深造。

乒协会员联赛月底开拍 各地积极组团参加火爆[07-03]

　　7月22日，2011年中国联通杯中国乒乓球协会会员联赛(CTTA)哈尔滨站比赛将在哈尔滨国际会展体育中心体育馆正式开拍。截至昨天下午16时，本次大赛报名首日已收到了全国各地近20支队伍百余人的报名单。

中美乒乓球外交40周年活动 张怡宁出席晚宴[07-03]

　　7月1日，由中国乒乓球协会副主席陆元盛率领的中国乒乓球协会代表团一行11人1日访问美国威斯康星州的密尔沃基市，中美乒乓外交40周年活动拉开帷幕。

乒超女团今日战第八轮 刘诗雯郭焱上演对决[07-03]

　　7月3日，2011年乒超联赛将进入到第8轮的争夺。在常规赛半程结束后，辽宁、山东、内蒙、八一分别占据前四的位次。第八轮内蒙古银行将挑战山东鲁能，领头羊辽宁女队将对阵今年状态很不错的八一。而处于积分榜后几位的队伍里，刘诗雯所在的广州女队坐镇主场，迎战郭焱领衔的山西大土河的比赛值得关注。

在家扫地十分钟胜过走千步[07-02]

　　有了统一的单位做基础，要达到“日行万步”的目标不再局限于步行，甚至一些不被看做是运动的活动，都可以通过这把“尺子”换算成若干个“1千步活动量”。

韩国赛：石川佳纯爆冷出局 24岁黑马大器晚成[07-02]

　　7月1日，2011国际乒联职业巡回赛韩国站进入正选赛的第一天。女单下半区首轮正赛过后，赛会二号种子石川佳纯失落地离开赛场──这位前几天因伤退出"世界vs中国"对抗赛的日本玉女，今天发挥失常，以2:4不敌韩国预赛选手徐孝元，就此止步。

韩国赛：日选手遭遇黑色时期 两员大将纷纷落马[07-02]

　　7月1日，2011国际乒联职业巡回赛韩国站进入正选赛的第一天。在最先结束的女子单打首轮上半区的争夺中，两位日本选手石垣优香和山梨有理双双爆出冷门：石垣优香七局淘汰了西班牙老将、卫冕冠军沈燕飞；山梨有理六局拿下了年少成名的韩国天才少女梁夏银。

乒超明日第八轮央视有直播 王皓将大战王励勤[07-02]

　　7月2日，明天2011中国乒超联赛将展开男团第8轮的争夺。王皓领衔的领头羊八一面对王励勤领军的上海队欲稳固榜首，王皓与王励勤的焦点对决值得期待。马琳将携手郝帅挑战独霸单打胜率榜的许昕。江苏队遭遇耻辱性的七连败，对主将陈玘而言，欲率队结束连败，本轮必须迈过马龙这一关。

运动饮食：鸡蛋帮你更有力[07-01]

　　蛋白质是人体的重要“建筑材料”，是构成肌肉的主要成分之一，蛋白质合成速度决定肌肉增长的速度。肌肉的生长需要正氮平衡，为了达到正氮平衡，人体必须有足够的蛋白质。肌肉长得越多，需要的蛋白质就越多。因此，力量训练者每公斤肌肉应该补充2～3克的蛋白质。