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运动补水：牛奶比佳得乐更有效[07-28]

　　7月28日消息，据英国《每日邮报》近日报道，英国拉夫巴勒大学运动学院的研究人员发现，牛奶能使身体保持水分的时间，比大家熟悉的运动饮料佳得乐要长4倍。运动生理学家苏珊·谢瑞夫博士说，人出汗时体内的钠、钾等盐离子会大量流失，而牛奶中也含有这些营养，所以运动饮料并不是唯一选择。

郭焱：奥运有了资格也不能放松 用竞争心态面对[07-28]

　　7月28日消息，伦敦奥运会还有一年就要拉开序幕了。现在，已经获得奥运资格的中国女乒郭焱坦言：“一年的时间对我来说不会是非常顺利的，不能说现在有资格了就放松了。”

张怡宁笑言:我只有金牌 李宁：还是先创造个孩子[07-28]

　　7月28日消息，张怡宁一直给人一种“冷美人”的感觉，话不多，接受采访也少。退役之后，张怡宁放松了很多。在瑞士洛桑参加完国际奥委会奥林匹克博物馆的李宁品牌纪念砖揭幕仪式后，张怡宁和李宁接受了记者的采访，现场笑言不断。

关注重病周虹妤：开始自主呼吸 治疗费基本无忧[07-28]

　　7月28日消息，前不久令人牵挂的四川省乒乓球集训队小队员周虹妤的病情又有改善，据主治医生介绍，目前小虹妤已停掉呼吸机，她已能够自主呼吸。截至昨日，周家已经收到捐款共计20多万元，小虹妤的治疗费基本无忧。

本赛季张继科21胜2负 藏獒锁定乒超常规赛胜率王[07-28]

　　7月28日消息，在昨晚结束的乒超第十三轮男团比赛中，张继科在鲁能队与浙商队的比赛中，连克马琳和波尔两位强手，赢得这两场比赛之后，张继科提前一轮锁定了常规赛男单胜率王。至此张继科已经将他在本赛季的单打总战绩改写为21胜2负。

乒超：丁宁带北京逆转广州 郭跃输球辽宁两连败 [07-28]

　　7月28日消息，昨晚2011年乒超联赛结束了女子团体第13轮的比赛。丁宁带领北京队在0-2落后的情况下连扳三盘逆转广州队；在大同与大连的比赛中，郭跃输球，李晓丹连胜郭跃和文佳，大同队以3比1击败领头羊辽宁队；李晓霞虽然不敌范瑛，但山东队仍以3比2险胜山西队结束两连败；内蒙古队打满五盘3比2险胜八一队。

乒超：鲁能破浙商9连输占据榜首 江苏队获得首胜[07-28]

　　7月28日消息，昨晚2011年乒超联赛结束了男子第十三轮的比赛，在鲁能和浙商的榜首之战中，张继科连克马琳和波尔，他带领山东队3比1终结浙商银行的九连胜，山东鲁能稳坐积分榜榜首；江苏队在陈玘的带领下3比1拿下四川队结束开季12连败，这也是他们本赛季的第一场胜利；在八一队和宁波队的比赛中，王皓由于受伤缺席，宁波队的马龙独得两分，但最终宁波队以2-3输给八一队；许昕贡献两分带领霸州队3比1击败老东家上海队。

乒乓球场地有那些要求？[07-28]

　　乒乓球场地有那些要求？ 　　乒乓球运动的特点是器材设备简单，室内室外都可以进行，运动量可大可小，不同年龄、性别和身体条件的人都可以参加，很容易被大众所接受。但是正规的比赛就有一定的标准了，给大家简单分享一下乒乓球馆内的具体标准。

乒乓球训练：少儿乒乓球训练[07-28]

　　“从娃娃抓起”是开展乒乓球训练的一种模式，也是保证我国乒乓球运动长盛不衰的先决条件。在少儿教学的过程中，科学的训练方法是提高技术水平的核心。在当今乒坛逐步向“技术更加全面、变化更加丰富、特长更加突出、对抗更加激烈”发展的趋势下，教练员必须针对少儿的心理和生理特点，因人而异地制订训练计划，这样才能使每个队员的技术水平和综合素质得以全面提高。

乒乓球技术：如何提高乒乓球技术能力[07-27]

　　如何提高乒乓球技术能力呢？下面和大家分享下面的注意事项和技巧：一 高质量发球标准 1 短球：离网不超过30厘米，第2落点不出台； 2 长球：离端、边线不超过20厘米，尽量从边线出去； 3 反弹弧线低，不高过球网；