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体形不同需要选择相应的运动方式[09-08]

　　运动教练提醒，体形特征不同的人应该采取与之相应的运动方式。时下，人们的健身热情日益高涨，但你是否知道自己适合怎样的运动呢？体形特征不同的人应该采取与之相应的运动方式，看看你究竟属于哪一类型。

男人如何根据体形选择健身方法[09-08]

　　男人的体形一般来说可以分为四种，即香蕉型、虚胖型、苹果型和水桶型。那么男人如何根据自己的体形选择健身方法呢？

男人多运动让你更健康、更年轻[09-08]

　　如今，由于工作压力和不健康的生活习惯，导致男性健康过早亮起了“红灯”，但男性总是以工作忙为理由，不注重运动和养生。然而，为了自我的身体健康，为了家人的幸福，运动是必须的，只有运动才能让男人更健康、更年轻。

女性在运动健身中容易犯的10种错误[09-08]

　　 为了健康和好身材，许多女性选择运动健身，这无疑是一件好事，但是有人会发现，无论怎样努力，怎样地不辞辛苦，毫不懈怠，却都不能看到好的运动效果。这是因为人们忽视了运动中需要注意的几大问题，也就是运动健身中的十宗罪。

感冒可以锻炼吗？　[09-08]

　　 有些人认为，得了感冒后不用吃药治疗，只要打打球或跑跑步，运动一下，出一身汗，就会好转。其实，这是不对的。这种情况，多见于少数体质较强、发病在感冒初期且症状较轻的人身上，但对于多数人来说，是有害无益的。

正确的睡眠姿势[09-08]

　　 睡眠的姿势大体上有三种，即：俯卧，仰卧和侧卧。那么哪种睡眠的姿势最好呢？从医学的角度说，应该是右侧最好。这是因为在仰卧时，身体是伸直的，全身肌肉不能得到放松，因此不能得到很好的休息。

饭前饭后为什么不宜从事剧烈运动？[09-08]

　　 运动健身时在吃饭的时间安排上是很讲究的，饭前、饭后不宜从事剧烈的运动，运动和吃饭之间要有一定的间隔休息。运动愈剧烈、持续时间愈长，消化器官的活动就需要更长的时间来进行恢复，因此运动后即刻人不想进食是正常的生理活动。一般认为，运动后至少休息30～40分钟进食较为科学。

羽毛球拍如何选购[09-08]

　　一般来说运动员认为球拍是最重要的一部分，假如你去羽毛球讨论网站，球拍往往是讨论的重点。虽然球拍是装备中很重要的一部分，但它的重要性往往被人们高估了……

羽毛球球线如何选择[09-08]

　　球线是直接接触羽毛球的部分，球线对于你的击球感有着很大的关系，看你的水平和打球的风格，你应该选择一条你最适应的球线，拉上你最适应磅数。

羽毛球标准场地尺寸[09-07]

　　羽毛球场地长为1340厘米，双打场地宽为610厘米、单打场地宽为518厘米。在国际重大比赛中，羽毛球场地的尺寸有着严格的规定。