楚天运动频道－羽毛球爱好者的聚集地！

白领女性别让自己老得太快[02-03]

　　 现在一些年轻的白领女性在面对日复一日的繁重工作的同时，还被一些不良的身心症状所困扰。身体疲惫、面容衰老、精神紧张……不少人担心这些来自身体内部的危机和沉重的工作负担，会使自己过早衰老。

利用手指健身的小妙招[02-03]

　　如果感到体力不足，不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺，但反复进行几次以后，拇指就会有节奏地旋转，而且觉得心情舒畅。

吴君如健身妙招[02-03]

　　有“大笑姑婆”之称的吴君如，以前身材圆滚滚，加上常在电影里扮演丑女，因此，身材并不怎么讨人喜欢。本来吴君如也不怎么在意，甚至认为是自己的一大特色，直到和杜德伟拍拖被甩，这才重创她的心灵，也让她足足伤心了两年。

幽默与健康[02-03]

　　幽默的意思是有趣或可笑而意味深长。幽默可以消除我们生活中的紧张与焦虑、减轻压力、润滑人际关系，帮助我们摆脱窘迫和困境、增强信心，从而促进人的健康，所以说幽默是健康的“催化剂”。

HipHop的初级知识[02-03]

　　什么可以随时随地想跳就跳？什么可以把你浑身上下的“零件”全都发动起来？又是什么让潘玮珀、周杰伦这杆小天王在舞台上光芒四射？答案只有一个，那就是我Hip-Hop!

办公室女性强健腰椎方法[02-03]

　　办公室女性强健腰椎方法

像贝克汉姆一样运动健身[02-03]

　　下面就是大卫·贝克汉姆如何让自己保持良好的身体状况，那个皮包骨一样瘦弱的小男孩是如何从被奚落的对象成长为世界上最流行的运动中最伟大的那一个。

郊游一样也能瘦身[02-03]

　　不要认为只要你走进了自然，参加郊游或者踏青就能增加身体的热量消耗，打击卡路里。郊游和踏青的时候，如果你的身体仍保持懒散的态度，那么卡路里就还会很固执地依附在你身体上。下面提供一些小方法，让你顺利搞定卡路里，在这个夏天，把它甩得远远的!

宠物是我们的健身教练？[02-03]

　　猫有着无比柔软和轻巧的身段，狗则充满活力、动作灵活，它们的一些行为动作均可让我们模仿，这么做对健身大有好处！

易发胖部位减肥法[02-03]

　　好友善意提醒，低头时千万注意，别叫双下巴给容颜打了折扣。拿出化妆镜仔细一看，下巴上果然有若隐若现的赘肉，一低头，层叠的下巴让人心生厌恶。虽说不低头的时候也不太真切，可是生活中哪能总高昂着头呢，不知道的人还以为你傲慢难相处。