楚天运动频道－羽毛球爱好者的聚集地！

浅谈羽毛球中腿部素质的重要性[02-03]

　　 羽毛球运动对腿的要求，没人会否认，步法是打球的第一基础。没有良好步法的人，手法再好，身体素质再高，最终也只能是永不结果实的花。

踝关节扭伤怎么办[02-03]

　　踝关节扭伤后总结几点（八项要注意）：

运动伤害的自我防治[02-03]

　　有一些运动中的伤害，如果你能在平常的运动中注意一些，我相信这种小习惯能让你受益终身。

2010流行的健身方式预测[02-03]

　　运动已经是很多人生活中的一种必需，运动强身、运动健体、运动减压，运动快乐。运动是生活中的一种日常。

夏天运动饮食合理搭配[02-03]

　　每年的夏天时运动的黄金时间，对于爱好运动的同志们来说，有了更多的运动项目的选择。但是运动饮食这个时候也是我们要提醒大家的。

身体训练和羽毛球身体训练[02-03]

　　“身体训练”是指运用各种身体练习以有效地影响人体各组织、器官机能、代谢及形态结构，从而达到促进健康、提高竞技能力的目的。由于身体素质是羽毛球运动员机能的综合表现，是从事羽毛球运动训练和竞赛所必须具备的能力。所以，在羽毛球运动训练中常以发展运动员的身体素质作为身体训练的主要内容，即着重发展运动员的力量、速度、耐力、柔韧和灵敏等素质。

最有效的羽毛球赛前热身动作动作[02-03]

　　拿支球拍，穿好球鞋，拎筒新球，就可以进场打球了吗？当然不行。因为你忘了赛前热身了。

挑选运动型袜子的四个原则[02-03]

　　运动能给人带来愉悦，但有的运动爱好者对着装不在意，往往在一场球赛或一堂训练课结束后，发现脚磨出了血泡。除了鞋不合脚，袜子也可能穿得不合适。

奥巴马式健身方式[02-03]

　　 案例：现年47岁的美国总统奥巴马在夏威夷海滩大秀胸肌的照片曝光后，其完美身材令世人无不为之惊叹。然而很少有人知道，奥巴马的“魔鬼身材”究竟是如何打造出来的？奥巴马在接受采访时亲自对此进行了大揭秘。

运动中不可轻视的运动袜[02-03]

　　运动能给人带来愉悦，但有的运动爱好者对着装不在意，往往在一场球赛或一堂训练课结束后，发现脚磨出了血泡。除了鞋不合脚，袜子也可能穿得不合适。