网球训练之如何提高抛球稳定性

编辑:楚天运动频道 发布时间:2018-05-23 点击数: 2031 微信搜索:楚天运动频道小程序,买羽毛球更优惠

  费德勒的教练曾说过,抛球是影响发球稳定性的一个非常重要的因素。但把球抛好却没那么简单,最常见的问题有两个:


  1、把球握在手掌抛出,产生很多旋转。
  2、把球抛得太快太高。


  那要怎么才能稳定抛球,从而让你的发球更稳定呢?


  三个要点:


  1、握球方式


  为了不让球在抛起后产生过多的旋转,最好把球握在指尖抛出,而不是从手掌。


  错误示范

 

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  正确示范

 

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  2、“送”上去


  在抛球时,要感觉你是把球送到具体的位置,而不是单纯很快地向上扔。

 

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  如果你抛球速度太快太高,就意味着球朝你下落时的球速也会很快,就很难找准击球的时机。


  3、最高点


  球抛到最高点后会有一个短暂的停顿,也是最好的击球时机。


  所以要尝试让抛球的最高点,位于你的击球点附近,这能让你的击球更加扎实,更加稳定。

 

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  (泰摩网球)


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